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6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

2021-04-12 访问量: 38 茶礼仪网

6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

原标题:6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

秋季天气干燥,喝茶一直是很多人养生的法宝,既可以补水,还能防燥保健,功效多多。那么,秋季喝什么茶呢?以下是6大秋季养生茶的配方,赶紧学着做起来吧!

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

2、蜜糖茶

此茶有生津清热、润肺利咽之功。取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

3、银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

4、桔红茶

此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。可选用桔红3~6克,绿茶5克,用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。

5、百合冬花茶

此茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。主要选用百合30~60克,冬花10~5克,将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入适量冰糖即可。

6、桑杏茶

此茶轻宣燥热,润肺止咳,可用于治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。主要选用桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克,将这些材料全部放入锅中煎水代茶饮。

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