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什么是牛至茶 牛至茶的好处

2021-04-19 访问量: 51 茶礼仪网

喝牛至茶可能不是健康饮料的首选,但这种抗氧化包装的饮料可以带来一些严重的健康益处。

什么是牛至茶

顾名思义,牛至茶是一种用牛至草本植物叶子酿造的茶,无论是干的还是新鲜的。牛至主要用作烹饪中的草药,而牛至精油是传统医学的重要组成部分,但牛至茶并不具有相同的受欢迎程度。这种草药已在地中海地区和其他地方种植了数千年,并广泛应用于任何杂货店,市场或健康食品商店。

由于这些叶子中含有抗炎和抗氧化剂,因此这款茶可以提供一系列令人印象深刻的健康益处。就其药效而言,它们可以通过饮用,吸入,甚至局部将牛至茶施用于皮肤来享受。

牛至茶的好处

牛至茶最显着的健康益处包括清除呼吸道疾病,预防癌症,保护心脏健康,增强免疫力和减轻体重等方面的能力,仅举几例。

呼吸系统疾病

喝一两杯牛至茶可以缓解鼻窦和呼吸道的炎症,还可以治疗任何可能引起症状的细菌或真菌感染。牛至茶也可以减轻哮喘症状。

皮肤护理

这种草本植物富含花青素,黄酮类和多酚类化合物,所有这些都是强大的抗氧化剂,能够中和皮肤中的自由基,从而减少皱纹和老年斑的出现,以及瑕疵和疤痕。这也可以改善皮肤弹性,让你看起来更年轻!

癌症

各种研究发现,牛至中的有效成分具有抗癌能力,特别是对于结肠癌。研究表明,经常使用牛至茶可导致癌细胞生长缓慢,以及细胞凋亡(细胞死亡)。

免疫系统

含有维生素A,维生素C和一系列抗氧化剂,牛至茶是增强免疫系统的理想选择,因为它可以缓解压力和压力,同时还能刺激白血管的产生,是身体对抗的第一道防线。病原体和感染。牛至还具有抗菌和防腐的特性。

心脏健康

与许多普通茶不同,牛至茶中含有ω-3脂肪酸,可以帮助平衡胆固醇水平,改善整体心脏健康,降低动脉粥样硬化,心脏病发作和中风的风险。

减肥

牛至茶有代谢特性,它可以增加你的热量燃烧的潜力,帮助你更快地失去更多的重量。

伤口愈合

由于牛至茶的抗菌和防腐性质,它经常被冷却,然后施用于伤口或炎症,加速愈合过程。

如何制作牛至茶

许多人选择制作自己的牛至茶,因为干牛至几乎可以在任何调味品架中找到。新鲜的牛至叶会产生略微不同的味道,但提供许多相同的健康益处。对于冷灌注或局部应用,只需在使用前让茶冷却。

步骤1:如果使用新鲜的牛至叶,擦伤或切割它们以释放其他活性成分。

第2步:煮一壶水。

步骤3:将新鲜或干燥的牛至叶加入茶壶或茶杯中。

步骤4:将热水倒在叶子上,让饮料浸泡5-10分钟。

步骤5:加入蜂蜜或其他天然甜味剂,以对抗茶的浓郁味道。

牛至茶的副作用

虽然这种凉茶有许多大家都知道的好处,但也有一些副作用应该考虑,例如怀孕和胃肠道不适的风险等。

怀孕风险:牛至茶的副作用之一是它在体内的刺激及其对荷尔蒙水平的影响。在某些情况下,据报道,牛至茶会刺激月经,这对孕妇来说非常危险,特别是在怀孕的第一个和最后一个月中。

胃问题:与任何食物或饮料一样,食用过多的牛至茶会导致胃部不适和便秘。此外,过多的牛至茶会导致头晕,恶心或呕吐,尽管这种情况非常罕见。适量使用牛至茶,并在为您的健康常规添加新的草药之前,始终与您的医生交谈。

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