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冬季适合喝什么茶 陪你度过寒冷的冬季

2021-04-22 访问量: 27 茶礼仪网

冬季即将来临,早晚温差大,日短夜长,每天的运动我们会相当的减少,但是食欲增加。我们都是会通过饮食增加热量抵御寒冷。冬季来了也是要注意养生,冬季我们不妨试试茶养生,冬季让茶帮你调养,那冬季适合喝什么茶? 小编这就为你详细解答!

冬季适合喝什么茶

1、红茶

红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。武夷山红茶是世界红茶的鼻祖,山中茶事主打武夷山私家茶,高品质高性价比。

2、绿茶

冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

3、黑茶

冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶,黑茶就适合冬天,茶性温和,冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。同时,黑茶还有去油腻、降血脂等作用,都是冬季的上佳饮品。

4、红枣茶

冬季特别适合饮用红枣茶,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外,由于红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

5、乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。

冬季什么体制喝什么茶

1、气虚体制

特 征:说话有气无力,老出虚汗,容易呼吸短促,常感疲乏,气虚的人抵抗力弱,容易感冒,病后痊愈也慢,因为气虚下陷,容易患内脏下垂,比如胃下垂等毛病

改 善:多吃益气健脾的食物就好啦!牛肉、羊肉、山药、胡萝卜、白果、枸杞、花生、核桃……统统买起来吃!

推 荐:未发酵和轻发酵的茶会偏寒呢,平时喝茶多喝温和的发酵茶吧。尤其是陈年老茶,还有益气的效用。

清饮茶:红茶、岩茶、普洱熟茶

花果茶:桂圆茶

2、阳虚体制

特 征:上辈子折翼的天使,手脚冰凉,跟凉菜冷饮有仇,一吃就拉肚子,内向沉静,又虚又懒不想动,就像生命缺少太阳,暖和什么的与你无缘

改 善:多晒太阳多运动,什么跳舞啊、踢毽啊、瑜伽啊……哪怕多伸伸懒腰也好。最好能做些让自己出汗的运动。然后自然是食补,多吃甘温益气的食物,比如牛肉、羊肉、南瓜、核桃、桂圆、山药、花生等,生冷寒凉的食物就别碰了!

推 荐:阳虚当然忌寒凉,多喝暖胃暖身的茶为好。如果绿茶、生普偏寒,尽量不喝或者少喝点。不过陈年生普除外,反而暖身。

清饮茶:茯砖、千两茶、炭焙乌龙

花果茶:桂花奶茶

3、阴虚质

特 征:热、热、热,夏天不用说,冬天穿多一点都燥,手脚心发热,心烦气躁,面颊发红,舌头也是偏红少苔,老喝水还是口干舌燥,皮肤也发干

改 善:干巴巴的体质,赶紧多吃润润的食物吧!黑豆、山药、银耳、豆腐、菠菜、荸荠、百合……辛辣燥烈的食物请避而远之。千万别熬夜,过量运动会伤阴,也应避免。

推 荐:清热去火、润燥养阴的黄茶、白茶最好不过了。

清饮茶:君山银针、白毫银针、白牡丹

花果茶:菊花橄榄茶

4、痰湿体制

特 征:吃什么都胖,腹部松软的肉肉总是舍不得离开,总是就油光满面了,洗脸不怎么管用,总是有痰咳不干净,尤其早上起床后,眼睛肿,眼袋大,太毁形象了

改 善:饮食入手,宜清淡,茼蒿、菜花、山药、胡萝卜、黑米、茶树菇、莲子、芡实皆宜。少吃红肉、肥甘厚腻。

推 荐:痰湿质要注意健脾祛湿,理气化痰。暖胃又刮油的黑茶、熟普洱最好不过了。

清饮茶:六安黑茶、熟普洱茶

花果茶:熟普洱茶加少许陈皮、桂花

5、湿热体制

特 征:毛孔粗大,油光锃亮,痘痘不断,体味重,容易有口气、脚气,上茅房就是受罪,小便发黄,大便不爽,爱出汗,身上总有黏黏的感觉

改 善:清淡饮食是首要。红薯、山药、芋头、萝卜、藕、香菇、红豆、柑橘、柚子、荸荠……清热祛湿的食物都可以多来点。拒绝烟酒辛辣,早休息不熬夜。

推 荐:几乎所有的茶类都可清热祛湿。铁观音、岩茶香气足,闻之醒神,饮之清爽。

清饮茶:铁观音、武夷岩茶

花果茶:菊花陈皮乌梅茶

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