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糖尿病人适合喝什么茶 教你如何喝茶养生

2021-04-22 访问量: 23 茶礼仪网

在现实生活中,有很多患有糖尿病患的人,而糖尿病患者应在日常生活中要注意自己的饮食习惯以及生活规律来减轻和缓解血糖的升高、减轻因病情给自己带来的苦恼。既然是养生我们不妨试喝茶,其实有些茶能够帮助缓解糖尿病,那糖尿病人适合喝什么茶?下面就由小编为你详细解答!

糖尿病人适合喝什么茶

1、绿茶

因为绿茶中的儿茶素是绿茶的涩味成分,可以有效防止血管的氧化,有效预防糖尿病。儿茶素还具有减缓肠内糖类的吸收,控制饮食后血糖值的生长。绿茶中还含有维生素C和维生素E等营养成分,对降血压、降血脂、降血糖、防止心血管疾病及预防感冒等有很多好处。用绿茶和菊花泡茶,不仅能够养肝明目、疏风散热,还能抑制血糖的上升。

2、红茶

因为红茶中含有大量的多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,还可以有效控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定状态。在红茶中加些柠檬,能够更有效地预防糖尿病患者易发生骨质疏松的作用。

3、绿玉茶

用料:准备绿茶10克、玉米须10克、大麦芽10克、葛根10克。

做法:加入1500毫升水进行煮开,3分钟后关火,放入茶叶,浸泡5分钟后即可饮用。

功效:该茶适合各种糖尿病患者饮用。

4、桑梅饮

用料:准备桑叶10克、桑椹子15克、杏仁10克、乌梅15克、。

做法:用1500毫升水,先煮乌梅、杏仁,桑椹子10分钟,后加入桑叶再煮2分钟,取汁约800毫升;再加入800毫升水,煮10分钟后取汁500毫升。两种汁混合饮用。

功效:该茶饮非常适合糖尿病口渴咽干,干咳无痰或少痰等症状。

5、菊杞降压茶

用料:准备菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。

做法:加1000毫升水,煮15分钟后取汁;再加500毫升水,煮10分钟后取汁,

功效:两种汁混合饮用,非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。

6、菊槐绿茶

用料:菊花、槐花、绿茶各3克,

做法:沸水冲泡饮用。

功效:适用于糖尿病伴高血压患者。

7、苦瓜茶

用料:鲜苦瓜1个,

做法:绿茶适量温水冲泡当茶饮喝。

功效:该茶适用于轻型糖尿病患者。

8、石榴茶

石榴茶主要是用石榴皮和叶制成的茶饮,石榴叶中含有丰富的铬

开水冲泡即可

有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,可以降低血脂、血糖,有效增加胰岛素的敏感性。

糖尿病者喝茶要注意什么

糖尿病患者经常喝茶,有利于减轻糖尿病患者口干口渴的症状,但大量喝茶会增加体内水分,加重心肾负担,导致过度兴奋,引起血糖升高、尿糖增加。所以,糖尿病患者喝茶宜少不宜多。

此外,睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因,又称茶素,可兴奋大脑皮层,使人兴奋,故睡前饮浓茶易造成失眠,对糖尿病的血糖控制不利。另外,茶叶中含有鞣质具有收敛作用,若过饮浓茶易发生大便秘结。

糖尿病患者喝茶时还应注意泡茶宜用冷开水,不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素,这些对糖尿病人是十分有利的,若用热开水泡茶,则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏,因此糖尿病人要用茶叶降血糖,切勿用沸水泡茶。

一天中,什么时候喝茶要好些呢?一般来说,糖尿病患者在每次进餐前半小时,喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用。如果饭后想喝茶,不要马上喝,这是由于茶叶中的鞣酸会与食物中的铁发生反应,生成难以溶解的物质,时间一长会引起人体缺铁,甚至诱发贫血,因而,糖尿病患者可以在饭后1小时再喝茶。

茶叶中的营养成分并不能用于治疗而只能起到辅助治疗作用,糖尿病患者可以放心喝自己喜欢的茶。但如果想通过喝茶来降血糖,效果当然不能与服药相比。

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