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常喝枸杞菊花茶和绿茶润眼 眼科专家:预防冬季干眼症最佳良药

2021-05-29 访问量: 14 茶礼仪网
常喝枸杞菊花茶绿茶的人很少出现眼部干燥的情况,科学发现,枸杞菊花茶和绿茶具有润眼的效果。如今冬季来临,气候干燥,特别是供暖之后室内湿度更低,对于上班族和学生来说,眼部干燥似乎成为必然,干涩的眼部让我们非常难受。我们可以借助枸杞菊花茶和绿茶来预防冬季干眼症。
眼科专家提醒人们,要减少冬季里干眼症的发生,合理饮食。应多吃豆制品、鱼、牛奶等蛋白质,要多吃新鲜的蔬菜和水果如:白菜、胡萝卜、西红柿等,特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。枸杞菊花茶和绿茶润眼预防冬季干眼症最佳良药。同时要戒烟限酒。
此外,要减少眼部干涩的发生,还要保持室内湿度在50%-70%之间。平常用眼时要提醒自己多眨眼,使眼睛保持湿润而不干燥。据介绍,正常人每分钟眨眼20次左右。保持良好的坐姿也很重要,很多人习惯仰视或平视电脑,实际上让视线与屏幕形成一个向下30°的角是最好的,因为这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积最小,减少眼部的干燥。必要的时候要使用人工泪液,但不要盲目使用眼药水。
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