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健身茶推荐 秋季养生多喝这4款健身茶

2021-06-04 访问量: 50 茶礼仪网

喝茶是中国传统文化之一。喝茶不仅可以产生体液和解渴,还具有良好的保健作用。秋天的干燥天气很容易引起各种呼吸系统疾病。因此,您可以在秋季疗程中喝更多的茶,以帮助缓解喉咙干燥和呼吸不适。那么什么样的茶对秋季健康有益呢?

秋季养生多喝这4款健身茶

1.秋季养生健身茶喝萝卜茶

原料:白萝卜100克,茶5克。

将白萝卜洗净切成薄片,加适量的水使萝卜沸腾至熟,再用适当的盐调味。将茶叶在沸水中冲泡约5分钟,最后倒入萝卜汁中饮用。萝卜茶具有清热,化痰,理气,开胃的作用。特别适合于咳嗽,痰多,秋季食欲不佳的人群。

2.秋季健身茶喝姜和苏茶

材料:姜和芝麻叶各3克。

将生姜切成细条,洗净芝麻叶,然后用沸水喝。每天喝两次,早上一次,下午一次。生姜苏茶具有祛风除寒,健胃的作用。它可用于预防和治疗秋季感冒,感冒,头痛,发烧,呕吐,胃痛和腹胀等症状。适合秋季饮用。

3.秋季健身茶喝银耳茶

材料:银耳20克,茶5克,冰糖20克。

将银耳洗净后,加适量的水,然后用冰糖炖。将茶叶在沸水中煮5分钟,加入煮熟的银耳汤并一起喝。银耳茶具有养阴,降火,润肺,止咳的作用。它适合在阴虚和咳嗽的秋季饮用。

4.秋季健身茶喝橙茶

材料:3-6克橙,5克绿茶

首先用开水冲泡橙红色,然后在锅中蒸20分钟,然后喝绿茶。橘红茶具有润肺,化痰,理气,止咳的作用,适合秋季咳嗽,痰多的人饮用。

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