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早上喝普洱茶的七大好处!

2021-06-14 访问量: 22 茶礼仪网

早上喝普洱茶的七大好处!

经过一夜的睡眠,

人在清晨的时候身体会处于缺水状态,

所以早起第一杯水尤为重要

。那喝什么水最好呢?

答案是:

普洱茶

早上起床后,立马喝一杯水,据说是许多日本人的习惯做法。 这一杯水,应该选择什么水?如果让医生选择,他们将推荐温开水,清晨空腹喝一杯温水,老少皆宜的绝对正确选择。而喝杯淡淡的金黄色普洱茶,除了补充身体所需水分,同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。

美国《食物与营养科学》的指引指出:医师们推荐早晨喝温开水,可以加入含有多元酚的普洱茶,这有助于减少体内的自由基活性。

早上喝普洱茶的7大好处

1增强消化能力饮用普洱茶,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。

2改善血液循环当你喝下一杯普洱茶,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。

3有助控制体重晨起一杯普洱茶,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。 如果在普洱茶中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。

4防止排便不畅许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯普洱茶,普洱茶的功效可以增进肠胃运动,清理毒素,有效调理便秘。

5缓解身体疼痛女性来“大姨妈”时,人们的安慰说话中总是包含这一句:多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉,所以能缓解痛经。 事实上,普洱茶不仅可以缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。(注意女性经期只可饮用少量熟茶)

6延缓人体衰老体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。普洱茶特有的功效有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。

7提高睡眠质量早晚喝普洱茶,晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用普洱茶,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。

早晨一杯普洱茶应该这样喝

喝什么温度的水?

普洱茶要煮才能释放所含大量人体所需物质,就是煮沸到100摄氏度后冷却到35~55度,入口不觉冷的茶水。

怎么喝?

清晨喝普洱茶不可空腹喝,一定要在早餐之后喝! 切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底,细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害,如果恰巧喝水前又没有刷牙,那口腔中的细菌便会进入到消化道中。 另外喝普洱茶时最好小口小口地品饮。如果饮水速度过猛对身体是不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐、茶醉。

喝多少?

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝200毫升的普洱茶最佳。

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