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护眼茶有哪些 适当的给你的眼睛调理下

2021-08-04 访问量: 33 茶礼仪网

科技的发达,现在就算足不出户,只要你有一台手机或者电脑就能知道最新发生的事情。相信接下来的国庆假期里,大家都离不开手机,也是俗称机不离手,但是我们长期对着手机或者电脑,他们带给我们的是娱乐但是还有辐射,对我们的眼睛有危害,那我们不妨喝一杯茶缓解疲劳和减轻我们的辐射,帮助我们呵护眼睛,那护眼茶有哪些?不急小编为你详解解答!

护眼喝什么茶

1、上午:绿茶

平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

2、下午:菊花茶

菊花有明目清肝的作用,菊花茶是保护眼睛的良方。眼睛干涩、疲劳是电脑族、手机族常见症状,菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,是电脑族、手机族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。

3、晚间:决明

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。每天都要面对着电脑、手机几个小时,不仅脸部会缺水,有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。决明子性微寒,略带青草香味,能起到明目、降压、调脂等保健功能。

4、疲劳:枸杞茶.

枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。维他命A素有"护眼之必需"之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用,是健康眼睛的必需营养。

喝茶虽然能够减少辐射,但是喝茶保护眼睛只是起到辅助作用。并不能真真的保护眼睛,少玩手机电脑来减少辐射对身体的伤害,各位小伙伴不要过度玩手机、电脑,请让我们的眼睛好好休息一回了。

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