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喝茶有禁忌谨防用危害健康的方式喝茶

2022-11-11 访问量: 51 茶礼仪网

时至今日，人们用各种各样的方式喝茶，其中不乏很多错误的方式，是喝茶的禁忌。如果你有以下几种方式或者习惯，那茶叶网就要建议您赶紧停下了。
1、抓一把少量的茶叶放在杯子里，泡一杯，然后从早喝到晚。
或许你没有足够的时间来用专业的茶杯泡茶喝，所以你一个杯子里面放一把茶叶从早喝到晚。殊不知一个杯子一把茶，茶水浓度极高。茶叶中包含有2%~5%咖啡因，一杯浓茶当中大约含100毫克的咖啡因，过量的咖啡因将导致神经过度兴奋，而引起失眠；同时还可以引起心跳过快，大大加重心脏负担。一旦中枢神经系统的兴奋性增高，就会引起胃蠕动加快，胃酸增加，这样对胃粘膜刺激加强，导致胃溃疡。浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。另外，众所周知的是咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。不要说淡茶无味，也别说你都喝习惯了，为了自己的健康，赶紧改掉这坏习惯吧。不要对喝茶的禁忌掉以轻心了。
2、饿了喝茶，饱了也喝茶。
饥饿时，腹中无物，这也是喝茶的禁忌。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。饭后半小时内也不宜饮茶，因为茶会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
3、早起一杯茶。
有句谚语“清晨一杯茶，饿死卖药家”。清晨喝茶，胃中也没有食物，喝茶容易引发各种不适。体质偏寒的人更容易受刺激，容易造成身体的各种不适。所以，早上起来喝一杯茶是错误做法，正确的应该是等到吃完早点之后再喝。
4、茶喝不完舍不得倒，隔天继续喝。
茶汤求鲜，饮茶现泡现饮为好。茶水放久了，会失去维生素等营养成分，汤中蛋白质和糖类就会成为细菌跟霉菌繁殖的养料，这样容易发馊变质。如果舍不得丢，可以浇花、擦洗家具等。用途很多，千万别喝。这更是喝茶的禁忌了。
5、以茶水代替水喝。
尽管茶叶具有良好的解渴作用，但它不能代替水。不要以为每天喝茶就不用喝水了。每天喝茶最好不超过10克。根据相关专家的估算，每克茶叶中大约含有200毫克茶多酚，如果每天喝6克茶叶，两次冲泡后，那浸出的茶水中会有1200毫克茶多酚，倘若人体对此的吸收率达到50%，我们可以摄取600毫克茶多酚，但人体每天只要摄入达300毫克茶多酚就能达到养生效果了。所以，每天喝6到10克茶叶就够了。每天的引用量也是喝茶的禁忌之一。
6、以茶解酒或以茶服药。
茶叶能起到兴奋神经中枢的作用，人一旦醉酒后喝浓茶便会加重心脏负担。饮茶利尿，使酒精中有毒的成分“醛”尚未分解就经肾脏排出，这样对肾脏有较大的刺激性，对健康有很大的危害健康。药物的种类繁多，同时性质各异。茶叶中的鞣质和茶碱，可以和某些药物发生化学反应，因此不要用茶水送药，防止影响药效。有些中草药也不适宜和茶水混饮，一般情况下，服药2小时内不宜饮茶。