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喝茶有禁忌 谨防用危害健康的方式喝茶

2022-11-11 访问量: 51 茶礼仪网

时至今日,人们用各种各样的方式喝茶,其中不乏很多错误的方式,是喝茶的禁忌。如果你有以下几种方式或者习惯,那茶叶网就要建议您赶紧停下了。
1、抓一把少量的茶叶放在杯子里,泡一杯,然后从早喝到晚。
或许你没有足够的时间来用专业的茶杯泡茶喝,所以你一个杯子里面放一把茶叶从早喝到晚。殊不知一个杯子一把茶,茶水浓度极高。茶叶中包含有2%~5%咖啡因,一杯浓茶当中大约含100毫克的咖啡因,过量的咖啡因将导致神经过度兴奋,而引起失眠;同时还可以引起心跳过快,大大加重心脏负担。一旦中枢神经系统的兴奋性增高,就会引起胃蠕动加快,胃酸增加,这样对胃粘膜刺激加强,导致胃溃疡。浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。另外,众所周知的是咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。不要说淡茶无味,也别说你都喝习惯了,为了自己的健康,赶紧改掉这坏习惯吧。不要对喝茶的禁忌掉以轻心了。
2、饿了喝茶,饱了也喝茶。
饥饿时,腹中无物,这也是喝茶的禁忌。空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。饭后半小时内也不宜饮茶,因为茶会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
3、早起一杯茶。
有句谚语“清晨一杯茶,饿死卖药家”。清晨喝茶,胃中也没有食物,喝茶容易引发各种不适。体质偏寒的人更容易受刺激,容易造成身体的各种不适。所以,早上起来喝一杯茶是错误做法,正确的应该是等到吃完早点之后再喝。
4、茶喝不完舍不得倒,隔天继续喝。
茶汤求鲜,饮茶现泡现饮为好。茶水放久了,会失去维生素等营养成分,汤中蛋白质和糖类就会成为细菌跟霉菌繁殖的养料,这样容易发馊变质。如果舍不得丢,可以浇花、擦洗家具等。用途很多,千万别喝。这更是喝茶的禁忌了。
5、以茶水代替水喝。
尽管茶叶具有良好的解渴作用,但它不能代替水。不要以为每天喝茶就不用喝水了。每天喝茶最好不超过10克。根据相关专家的估算,每克茶叶中大约含有200毫克茶多酚,如果每天喝6克茶叶,两次冲泡后,那浸出的茶水中会有1200毫克茶多酚,倘若人体对此的吸收率达到50%,我们可以摄取600毫克茶多酚,但人体每天只要摄入达300毫克茶多酚就能达到养生效果了。所以,每天喝6到10克茶叶就够了。每天的引用量也是喝茶的禁忌之一。
6、以茶解酒或以茶服药。
茶叶能起到兴奋神经中枢的作用,人一旦醉酒后喝浓茶便会加重心脏负担。 饮茶利尿,使酒精中有毒的成分“醛”尚未分解就经肾脏排出,这样对肾脏有较大的刺激性,对健康有很大的危害健康。药物的种类繁多,同时性质各异。茶叶中的鞣质和茶碱,可以和某些药物发生化学反应,因此不要用茶水送药,防止影响药效。 有些中草药也不适宜和茶水混饮,一般情况下,服药2小时内不宜饮茶。

以上这些喝茶的禁忌对于经常喝茶的人来说是万万不可忽视的,用健康的态度去品味茗茶,才是享受健康生活的基础!

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