绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中国的茶叶虽然有上千种，但是从分类来看，主要就是六大类。六大茶类在发酵度、制作工艺、茶性上，各自有相同之处，所以每一类茶虽然包含很多种小分类，但是功效其实是差不多的。外加一类花茶，主要有菊花、茉莉花、玫瑰花、桂花等等，因为花不同，功效也存在较大不同。今日只说这六大茶类都有什么功效与作用：
1、喝红茶，暖胃暖心
经过全发酵后的红茶，茶多酚几乎全被氧化，主要以茶黄素的形式存在，茶性温和，具有暖胃的作用，体寒虚弱和老年人非常适宜饮用。同时，红茶还能预防心血管疾病的发生。
2、喝绿茶，降火降燥
绿茶是不发酵的，最大程度保留了茶叶的天然本味和内在物质，以茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素为主。绿茶性寒，有助于降火，体寒之人建议少喝，而上火的人适宜多饮。另外，绿茶还有预防癌症的效果。
3、喝黄茶，助消化
黄茶制作时有闷黄的工艺，实际是一种沤茶，轻微发酵。制作黄茶时，会产生大量的消化酶，饮用后可以促进消化，提振食欲。黄茶的茶性属于中性，所以几乎人人都适宜饮用。
4、喝黑茶，解腻降脂
经过后发酵制成的黑茶，含有大量的维生素和矿物质，以及氨基酸、蛋白质、糖类等。黑茶有助于解腻降脂，理顺肠胃。同时，黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥等方面有明显功效。
5、喝白茶，护肝脏
白茶由自然萎凋制成，轻微发酵，刺激性大大减弱。白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质，对肝脏具有较好的保护作用。另外，白茶也具有解酒消毒的功效。
6、喝乌龙茶，润燥减肥
乌龙茶工艺复杂，属于半发酵的茶，有杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序。乌龙茶中含有丰富的单宁酸，可以促进脂肪代谢，起到减肥的功效。而且乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
茶叶虽然有很多对人体健康保健很好的功效，但是在一些特殊的情况下，也存在禁忌，比如女性在经期、换孕期、哺乳期、更年期不适宜喝茶，或只能少喝茶；婴儿、儿童也建议不喝或少喝茶，以免影响睡眠和发育；对于体寒的人，建议不喝或少喝寒性的绿茶、生普；处在上火的时候，则不适宜喝燥热的茶。
