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大量喝黑茶竟然有坏处 掌握合理饮用量

2022-11-19 访问量: 1 茶礼仪网
目前市场上,除了大家早已知道的绿茶红茶乌龙茶黑茶也逐渐被消费者所熟知。由于黑茶里面含有多种维生素、抗氧化物质和氨基酸等有效成分,使得黑茶具有强大的养生功效,黑茶也逐渐成为了畅销产品。但我们发现很多茶友都对茶叶有所依赖,特别是黑茶类,每天喝两到三杯清油解腻,利尿解毒,但是大量的饮用黑茶则也是会对健康造成危害的。

损害肠胃


黑茶外形

大量饮用黑茶则会摄入过多的咖啡因。大量的咖啡因使得中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃黏膜刺激加强,易导致胃溃疡。另外,咖啡因摄入过多会使人产生依赖上瘾,形成恶性循环。

影响食物营养的吸收


黑茶茶汤

黑茶里有一种物质叫做鞣酸,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶,容易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等,对身体造成一定的伤害。

“凡事皆有度,过犹不及”。饮茶虽有益身心健康,但也要有一个度!如果想要发挥黑茶的养生功效,那就一定得控制它的摄入量。健康的成年人,一般饮茶5克至15克之间,分2至3次冲泡是适宜的。大量喝黑茶虽然对身体会有一定的影响,但喝茶还是不能停的。如果每天合理的饮茶那么就不会再害怕喝茶带来的副作用了。君子爱茶,喝之有度。

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