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怎样喝黑茶才能有减肥效果 喝黑茶减肥方法

2022-11-25 访问量: 1 茶礼仪网
女性朋友们对局部健康减肥瘦比较关注,怎样喝黑茶才能减肥?平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢?喝黑茶是不错的选择。黑茶是由黑曲菌发酵制成,其发酵过程中产生的‘特殊成分’,能够起到防止脂肪堆积的作用。这种特殊成分就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于怎样喝黑茶才能减肥的问题,可分早中晚三个时段进行解读。

怎样喝黑茶才能减肥

黑茶减肥之早餐:

1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;

3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之午餐:

1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐:

1、与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;

2、晚间可用300毫升沸水冲泡。

以上就是小编介绍的怎样喝黑茶才能减肥,希望对各位茶友了解减肥功效的方法有所帮助。

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