怎样喝黑茶才能减肥
黑茶减肥之早餐:
1、起床后,用约6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分钟,饮用;
2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,再加入250毫升的鲜奶,餐中饮用;
3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐:
1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2、午饭正常食量,饭后半小时,以50毫升沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
3、口渴或肚饿时,以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐:
1、与平时饭量一致,饭后半小时,用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟,饮用;
2、晚间可用300毫升沸水冲泡。
以上就是小编介绍的怎样喝黑茶才能减肥,希望对各位茶友了解减肥功效的方法有所帮助。