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喝茶的这几个误区你都了解吗

2023-01-01 访问量: 1 茶礼仪网

过去，一些根深蒂固的健康概念总是很难找到科学合理的解释。如今，随着科学的发展和更多健康报告的发布，我们可以更准确地了解什么是真正的健康。

喝茶加糖反而变瘦

喝茶会使人变瘦，而吃糖过多会使人发胖，这是毫无疑问的。那么喝茶和糖会有什么结果呢?据估计，没有人能说出原因。丹麦科学家最近进行的一项研究表明，糖可以“恢复活力”。哥本哈根比斯帕杰根医院金特尔贝医生对5200名男性进行了研究，发现在喝茶的同时添加糖分的人比不添加糖分的人肥胖的可能性要低得多。

许多研究已经证明，肥胖与人体过量卡路里有关，例如暴饮暴食，单一饮食形式以及摄入大量高热量和高脂肪的食物。吃饭时间不合理，运动量太少等。科学家认为，脂肪摄入是肥胖的主要原因。但是，一些研究人员仍然建议糖的摄入量应控制在正常范围内。喝茶和牛奶更健康

牛奶和茶到底是健康的还是不健康的。过去一直有很多争论。新西兰科学家最近发表的研究结果表明，向茶中添加牛奶比喝清茶更有助于人体吸收。林肯大学研究人员发表的一份报告说，仅喝茶会增加体内草酸的含量。虽然草酸通常可以随尿排出体外，但对于少数具有特殊体质的人来说，一些草酸会残留在体内，长期积累后会形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸有效结合，这有助于排泄过量的草酸。因此，喝茶时加些牛奶更有益于健康。

多数茶饮料与“茶”无关

冰红茶、茉莉清茶、奶茶、水果茶、龙井绿茶、清凉茶……面对如此众多的茶饮料，你一定认为，茶饮料就是用茶加工的饮料，其实不然。据调查，记者随手拿起一瓶冰红茶，看到标签上的配料中有纯净水、白砂糖、柠檬酸、红茶粉、柠檬酸钠、精制盐、维生素C、焦糖色、食用香精等，但没有详细的营养成分表和含量。货架上的各款茶饮料中，有1/3的产品没有标注是否含有任何茶成分，有1/2的茶饮料虽标注含有茶成分，但不见茶成分的具体含量。只有一部分在营养成分表里注明每100ml饮料中茶多酚含量大干30mg或50mg。

“茶饮料中实际茶成分含量有多有少，有些则根本不含茶叶成分。”一位业内人士透露，有些生产厂家为了追求经济利益，不顾饮料中是否含有茶叶的健康成分茶多酚，仅用香精、糖精和水勾兑出茶的味道。“据我们了解，不含任何茶成分的茶饮料在销售领域占了两成。”这位业内人士说，部分饮料企业完全是借茶作秀，借茶打健康饮料的名号。

“上火”不宜都喝凉茶

现在，有些人一旦着火就喝凉茶，甚至牙龈肿胀，他们也开始购买一些凉茶作为药物饮用。但是，健康专家指出，凉茶并不适合所有人，喝凉茶会影响人体健康。。以下人群不适合饮用凉茶。

阳虚体质的人：现代人大多患有阳虚体质。现在，许多人减少了户外活动，身体健康也因此下降。另外，空调的使用使人体的季节变化不像过去那样明显，导致人体的阳气随着季节的上升而减弱。结果，许多人的体质变得过于虚弱，不能再承受许多冷物质的刺激。

夏季苦涩的人：夏季苦涩的人脾胃虚弱，脾胃虚弱，运气旺盛，食量少，抵抗力相对较低。夏季会有更多的汗液分泌，中医认为，汗液是人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液渗出，如果此时服用苦凉的凉茶，会伤及脾胃。脾胃虚弱，右气受损，不仅加重了夏天的苦涩症状，而且免疫力下降还导致许多其他疾病。

儿童和老人：儿童是纯阳体，因此特别容易生气。但是喝凉茶不是防止孩子生气的好方法。由于儿童的脾胃调节功能仍处于建立和改善的阶段，因此不能及时调整和适应外界药物的冷刺激，相反，药物直接影响脾胃，影响消化和消化。吸收，并发生腹痛和腹泻。老年人由于阳气减弱和器官功能下降，还因凉茶的刺激而出现消化系统病变，并出现一系列阳气症状。

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