绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。要浓，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。基本上一天分3—4次喝完。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人，由於粮食不足，身体都比较瘦弱。
实际上体质偏肥偏瘦也不好，增肥减瘦在饮食中下工夫有很好效果。近代减肥有很多方法，汗、盐带等方法主要是外皮收缩而非体内化脂肪真正减肥功效不大。外国最快的减肥法是把小肠割短以减吸收，但在任何养分吸收都减少之下，即使可以减肥也会因身体吸收不足而形成疾病。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
其实饭、茶、汤、食送配搭好一点，食不胖之外又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，以上都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。食送菜的配搭减除重脂肪的肉类，但於每餐之後最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点，潮州老一辈都长期暴饮暴食但都不会肥胖，证明饭後茶有效。
而普洱茶具有:
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推荐饮用普洱茶>>
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂
一碗水的普洱茶传奇（五）
山宝和四顺把银子和绸缎拿出，送与老人，老人说什么也不收下，最后，只要了点红糖和一段红绸。王德荣医生查看了书生的伤势，擦破皮的地方已经开始结痂了，伤口长得很好，头也不怎么疼痛了，是用过安神及镇痛的一些药，“老人家，你真是太神奇，玉昆这个伤，没有个十天半月的，是好不了的，真的太谢谢你了！”王得荣连声致谢。“哪里，哪里，我不过是给他用了一些无量山最常见的草药而已”老人道。“还有我们这里自产的茶，喝下有提神醒脑的作用，茶花，给客人来一罐烤茶”。茶花把茶叶放到瓦罐里，在火上烤香，冲上开水，给客人盛上一杯，“好香的茶哦，还有回甘味”四顺道，“山宝，你要少喝点，这烤茶厉害着呢，喝了睡不着觉”。“四爷，我们无量山人从小喝茶，这点茶算不了什么”。山宝端过茶碗一口气饮下。这里，老人和王荣德在琢磨给玉昆喝普洱茶的事，两人一致认为，以目前玉昆的情况，最适合喝普洱茶，因为他很快要到京城考试，熟背功课天天用脑，而普洱茶正好有醒脑提神的作用，还有那消炎、杀毒的作用，对玉昆的伤口也有好处，且玉昆从小脾胃弱，喝普洱茶最不伤胃，还有助消化。最好是让他随身带着普洱茶。
这一夜，老人和王荣德聊到鸡叫才合眼，屋外大山已是大雾蒙蒙。
天亮了，由于玉昆伤势已好转，且有老人和茶花山宝的照护，刘四顺和王荣德将赶回洼子村去秉告老夫人和家里这里的情况，一家老小正等得焦急着呢。两人谢过老人和茶花，并请他们到洼子村去做客。
玉昆还得休息几天，才能骑马赶路。山宝和爷爷负责地里的活，茶花则负责做饭，照顾玉昆。这茶花虽然还不到18岁，做家务活却是一把好手，每天忙里忙外，做饭、拿菜、喂猪、洗衣，忙得小脸红扑扑的，玉昆很是过意不去，对茶花说：“你跟我的妹妹一般大，每天让你忙来忙去，真是对不起你了”。茶花说：“我每天都这样，习惯了，自从父母和弟弟走后，我和爷爷在家，总觉得家里空落落的，你们来了可好，我和爷爷高兴还来不及呢，还说什么对不起的话啦，这可就见外了。”玉昆道：“茶花，我此去京城考试，若考中了一时半会还回不来，若考不中很快回来，你想要点什么东西？”茶花道：“我不要什么，二叔（和山宝一块叫）你肯定能考中，你考中了如果在京城做官，我和爷爷想到京城看看，行吗？”“没问题，到时候我叫山宝来接你们。”茶花高兴极了。
玉昆又在冯家住了三天，这几天主要是休息。每天早晨起床后，一杯普洱茶在手，就开始复习功课。伴着无量山清晨的云雾，和着树林中清脆的鸟鸣，就着普洱茶喝后的神清气爽，玉昆觉得这种读书是人生的一大享受，其所谓“智者乐水，仁者乐山”，这无量山山清水碧，自己岂不兼有了二者之乐！高兴之余，不觉随口吟出一联：得山水乐寄怀抱，于古今文观异同。只是玉昆的伤还未全好，看书的时间不宜过长。但离考试的时间只有两个多月了，所以必须抓紧时间看书，看一会休息一会。
普洱茶加入菊花后有什么特别的功效呢
有的人不习惯喝普洱茶，嫌他味道“太浓”，而菊花性滋味清甜，有清肝明目的作用，普洱茶加菊花可谓相得益彰，在冲泡普洱茶的时候，可以放上几朵菊花，这样对去瘦腰腹部很有效。
菊普茶的功效据《本草纲目》记载，菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的功效，是很好的保健饮品，用来入普洱茶最妙。普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益。菊花普洱口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。具有散风热、平肝明目的作用，对治疗风热感冒、头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好的疗效。
常喝菊花普洱茶可起到淡化雀斑的作用，能解决因便秘引起的痘痘问题，还能清洁口腔，菊花普洱茶还有抗衰老的作用，普洱茶加菊花具有抗衰老的美容功效;菊花普洱茶最大的特点是能瘦腰，因此，坚持饮用菊花普洱茶可以帮助稳定血压和控制血糖含量，帮助冬天恢复机体活力！
2014年普洱茶入冬的三大困局
继"2014年普洱茶的“春天”和“冬天”（续文）
http://www.puercn.com/puerchanews/news/86598.html
我们来分析一下普洱茶进入冬天的原因：
一、传统品牌已经满足不了消费者的需求
传统品牌是以大益，中茶中粮，下关，龙润，雨林等为主要品牌的产品。虽然这些品牌仍然是普洱茶品牌的主流，但长期以来，在销售方式，价格构架上不断抑制着其它品牌的发展，这对于经销商来说从接手到卖出去，这个空间利润不大。而这对于消费者来说，一旦价格“被”制定，他们往往会不买，选择观望的状态，在产品与产品之间做着对比。而买的可能会是以下几种情况：
①价格适中
②老茶新藏
③新产品的上线
除以上原因是购买的前提外，面对传统产品品牌，消费者还是会处于一个观望者的角度去等待。而原来的产品已满足不了消费者越来越高的要求。渐渐的，这些品牌就会失去市场部分顾客。
二、白茶的崛起冲击2014下半年的普洱茶价
在2014年六大茶类"竞相逐鹿"争夺市场的时候，白茶以"高姿态，高价格"赢得了市场，成为2014年度"黑马"。白茶的杀出让久负盛名的普洱茶大受损害，让其未能及时还击。可以想象一下普洱茶在下半年价格一降再降，都没能挽留住消费者，是何种惋惜的事情。而白茶？价格比普洱茶高，却比普洱茶卖得好！"不怕别人品质比你好，就怕别人品质比你好，价格又比你高的同时，却能卖得比你好"！为此，到2014年下半年，在市场上有人单方面从价格高低误认为普洱茶是低端茶。
三、销售渠道单一，导致普洱茶占有市场小
普洱茶除传统的品鉴交流，茶博会，线下和线上交易外，几乎很难有其他的销售渠道.。而渠道拓不开就容易造成交易量小，库存积压多，资金回笼慢，腾不出多余的资金来做宣传推广，宣传力度不够，销售就上不去。这样环环相扣的连锁反应，使得在互联网极速发展的时刻，普洱茶正在走着自己的下坡路。
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