怎么喝普洱茶减肥-茶礼仪网

　　现今，我们每天都在说养生，并且花费了许多精力去追寻养生之道。其实，关于如何养生，古人早为我们做出了解答。而喝普洱茶养生，这是茶人和茶友的共识，喝普洱茶一定要注意一些正确的方式，会喝才是关键。喝茶养生是中国流传了几千年的传统，不同的茶，在不用的时间，季节饮用，所发挥的功效也不同。那么，我们怎么喝普洱茶减肥呢？

　　喝普洱减肥有几个要点：

　　要点一：找对适合自己的方法，健康的减肥，循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是一朝一夕可以看到效果，但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害，毕竟美丽永远都要以健康为前提。

　　要点二：减肥期间，喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要控制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。

　　要点三：最好再加上适量的运动，生命在于运动。在能坚持的情况下，尽量每天都能快走半个小时以上，这样效果会更好。刚开始喝茶阶段非常容易饿，饿了时吃点水果，尽量不吃零食。慢慢地等肠胃已经适应茶了，基本喝好后也就不感觉饿了。

　　喝普洱茶为什么会饿呢?

　　这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快1个小时。蛋白质2个小时，脂肪最慢3-4个小时，此时喝普洱茶会加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。

　　普洱茶瘦身的机制是综合的，对油脂类食物的作用是其中一个方面。喝普洱茶刮油削脂后觉得饿，说明已经在消耗体内的脂肪，这时3餐照吃，但一定要控制一下饭量，如果你再狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了。

　　普洱茶加速了代谢周期，这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在茶叶的帮助下,不知不觉地瘦下来，缓慢但是安全有效，如果适当配合饮食和运动，帮助消耗体内过余的脂肪，美丽之期不远了。

　　喝茶的最佳时间：

　　早茶：早餐过后9点到10点饮用，早茶适宜选花茶，花的芳香和茶的清香，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。

　　午茶：午饭过后1点到3点饮用，午茶适宜选用绿茶，可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能够帮助降低血脂，保护血管。

　　晚茶：晚饭过后的6点到7点饮用，晚茶适合喝红茶，红茶性温，咖啡碱含量低，不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

　　“治病不如防病，疗身不如疗心，药疗不如食疗，人疗不如自疗。”古人说：“医食同源，药膳同功”。食物是最好的药物，食物是健康的根源。谈到茶大家一定很熟悉，居家过日子，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。因此，大家根据自身情况，选择了适合自己的普洱茶后，适量正确的饮用养生。

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2015年细说普洱——越陈越香

讯：进入2015年普洱茶市陷入低迷，而且日益严重，以前人人谈普洱，现在说起也懒去谈，行业一片沉寂。业内人士迷茫而没有方向，外行人对普洱茶由之前的热衷变为冷漠，更为恐怖的是行业好像远远未见底，不知最恶劣会到什么程度。造成这样的市况，是前期过度炒作，透支了市场的今天和明天，估计恢复需要时间，需要相当长的时间。

宣传是为了广为人知，是商业的必要手法，要达到更大利益及利益最大化，就得过分宣传，越大的过分宣传必会有越大的虚假成份，就变成欺骗消费者了，要引导消费最快的途径就是炒作，炒作越大引导消费就越大，消费者受到的伤害就越大越深，反过来行业受到的伤害也就越大越深、只不过两者不在同一时间，消费者在先，行业却在滞后一段时间反应出来。

行业中某商户欺骗消费者是某商户的事，是个别现象，但当欺骗消费者成了风气，成为普遍现象时，那就是整个行业的事，不是个体行为的事了，所以行业中没有人能置身事外的。尽管之前炒作是小部分人得益，一小部分人得大益，但它伤害的是整个行业，整个行业的人。

欺骗消费者，人人都知道不长远，商人更清楚这一点。但普洱茶有很特殊的地方，就是它越陈越香的概念（这里并不讨论这一概念的真假好坏），使得有很长时间去验证它的好坏，开始的时候，某些人其实是侥幸心理，想着骗得一时就一时，赚了钱再说。商人赚钱第一，生存第一，本来也无可厚非。假如普洱茶像其它一般商品，消费者很快就知道受骗了，那也就不存在继续的欺骗，问题是一段相当长的时间，消费者不但不知道是受骗，而且还乐心于升值的想象中。那本来想骗一时的商户就可以长时间地继续骗下去了，而其它商户看到欺骗消费者都那么好赚钱，赚大钱，开始是羡慕，接着就跟着一起骗。人多起来，就变成了一种风气。风气形成了，就成了气候，人人都跟着说普洱茶好，放着值钱，升值。有人说“不”，是要被打倒的，好像“皇帝的新装”里的故事一样。这就是普洱茶后来宣传越来越大，假话越来越大，炒作越来越过火的原因。

一个行业能长时间炒作，通过炒作又如此地发展壮大，普洱茶是绝无仅有的。“越陈越香”这一概念令普洱茶空前的发展，也让普洱茶陷入空前困局。我们又应该怎样地去正确看待“越陈越香”呢？（待续）

文/担水砍柴