美容养颜茶 桂花荷叶茶
配方:
干桂花1克,荷叶少许,茶叶2克。
制作:
将干桂花,荷叶和茶叶放入茶杯中,用沸水冲泡6分钟后即可饮用,早晚各饮1杯。
功效:
强肌滋肤,活血润喉,适用于皮肤干燥,声音沙哑等症。
冬瓜荷叶茶怎么喝手把手教你冬瓜荷叶茶的冲泡方法~
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶和决明子一起制造出的冬瓜荷叶茶,很多人可能都没听说过,冬瓜荷叶茶含有大量的纤维,促进肠道蠕动,清除体内的毒素,从而达到减肥的效果,受到广大女性的青睐,那么今天就带大家来介绍下冬瓜荷叶茶怎么喝,简单来讲讲冲泡的一些方法,快来瞧瞧吧~
冬瓜荷叶茶怎么喝
1、浓茶时喝
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
2、便秘时喝
基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、空腹饮用
在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。
4、睡觉前
晚上睡觉之前也可以喝不会影响您的睡眠。
冬瓜荷叶茶的泡法:
材料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。
1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。
2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。
3、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
冬瓜荷叶茶的禁忌
1、冬瓜和荷叶都是凉性食物,女生经期和痛经的时候最好不要喝,因为经期女生体质本来就偏寒,需要吃些温补的东西。
2、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩,严重者会导致流产呢。
3、冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃,因此脾虚肾寒的人也不宜多喝,以免引起腹泻。
4、冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。因此它对于体型肥胖或是有便秘困扰的人是有一定好处的,冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症,荷叶中的生物碱有降血脂作用。所以,三高人士也适合长期饮用。
冬瓜荷叶茶的功效与作用
1、消脂减肥
冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效,所以起到的减肥美容效果是很好的哦。
2、降血压
冬瓜皮荷叶茶的降压功效特别出色,人们饮用这种茶品以后能抑制人体中胆固醇的生成,同时也能增加血管弹性,增加血液流速度,让升高的血压降下来,经常饮用还能调节血脂,对保护心脑血管,预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。
3、利尿消肿
冬瓜皮皮荷叶茶有出色的利尿消肿功效,冬瓜皮本身是一种中药材,它最重要的功效就是利尿消肿提高肾功能,在与荷叶搭配成茶品以后,会让它的这些功效得到更好的发挥。冬瓜皮荷叶茶虽好,但是这两种物质都是寒性物质,对脾胃虚弱的人类身体有一些不利的影响,因此他们平量应该尽量少喝冬瓜皮荷叶茶。
4、去油腻
如果在聚餐时,你食下太多油腻的食物感觉胃部不舒适,那你就可以煮上一壶冬瓜荷叶茶,因为两者都是去除油腻的高手,更是堆存已久的脂肪的杀手。
综上,冬瓜荷叶茶是属于凉性的,所以不要过多饮用,虽然对减肥有利,但是也要适量正确的饮用,加上锻炼,这样就能很好的达到一定的效果哦!
茉莉荷叶茶饮用方法及功效介绍
茉莉荷叶茶饮用方法:
绿茶适量,茉莉花适量,干荷叶一张。将干荷叶切成细碎状,以便冲泡;将干荷叶末与绿茶、茉莉花放中锅中,并加适量清水,煮约5 分钟即可。
味道:
茉莉香气馥浓郁,味甘淡。
功效:
茉莉花性温、香气浓郁怡人,味甘,有清肝明目、生津止渴、通便利水、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康; 有理气安神、润肤香肌之功效;荷叶清暑利湿,升发滑阳, 止血;而绿茶在我国被誉为“国饮”,现代科学经大量研究证实,绿茶确实含有与人体健康密切相关的生化成分,不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对辐射病、心脑血管病、癌症等疾病有一定的药理功效(茶叶具有的药理作用主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等)。故本茶能有效消除多余热气,也能改善春季头晕胸闷的症状。
荷叶茶的泡法
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成分主要为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分,营养价值非常的高,很多的人都喜欢用荷叶茶泡水喝,因此,下面小编就给大家介绍一下荷叶茶的泡法吧!
荷叶茶的食用方法
1、荷叶茶除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
2、荷叶茶喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
荷叶茶的饮用时间
最好是空腹时饮用。在饭前喝下,就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶茶的功效
1、促进肠道蠕动,排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿,健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素,提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
荷叶茶饮用注意事项
1、荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的,沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱,即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。
2、对于正常体质的朋友来说,最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友,如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了,避免引起不适。
3、喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。
4、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
以上就是关于荷叶茶的泡法的介绍,从上面的介绍中我们就可以看出,荷叶茶是一种对于冲泡有着严格规定的茶叶,因此,大家在饮用的时候一定要注意喔!