文章详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>其他茶>决明子茶>饮用决明子茶能达到减肥目

饮用决明子茶能达到减肥目

2019-03-23 访问量: 35 茶礼仪网

饮用决明子茶能达到减肥目

 

 

巧用决明子自制减肥茶

 

 决明子减肥原理

 

    决明子是一种常见的中药材,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功效。决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等物质外,还含有人体必须的微量元素,如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。其所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降压的功效,并有一定的抗菌消炎作用。决明子除了瘦身外还厚平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效。用决明子制成的决明子茶具有降脂、通便的作用,每天只需用10克决明子泡水饮用,就可以起到抑制全身脂肪形成,分解体内多余脂肪的作用。坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的,而且还不会影响饮食和身体健康。

 

    1、决明子枸杞减肥茶

    材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

    制作方法:将所有材料放入杯子里,加入沸水冲泡,用盖焖15分钟。

    功效:枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热,长期饮用可以清楚体内的毒素,还能抑制食欲。

 

    2、决明子菊花减肥茶

    材料:菊花10克,生山楂10篇,决明子5克,方糖25克。

    制作方法:将所有材料放入杯子里,浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。

    功效:山楂有助消化的功效,菊花和决明子清热,促进肠胃蠕动,还有助睡眠。

 

    3、决明子荷叶减肥茶

    材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

    制作方法:将所有材料用开水冲泡,代茶饮用。

    功效:降脂减肥,润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。

 

    4、决明子绿茶减肥茶

    配方:决明子、绿茶各5g

    制作方法:将决明子用小火炒至香气溢出,取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中,加入适量的沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水,直到味道变淡为止。

    功效:降脂降压,清热平肝,润肠通便,明目益睛。适用于高血压、高血脂症,食物模糊,大便干结等。

 

    注意事项:

    1、决明子药性寒凉,具有泄泻、降血压的作用,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者不宜饮用。

    2、孕妇忌用

 

有用+10
分享

决明子茶真的减肥不减痘

决明子具有通便、调理胃肠的排毒作用。从中医的实际来讲,青春痘也是一种身体毒素形成的现象,因此决明子泡水喝关于胃肠代谢不畅形成的青春痘可以起肯定作用,但关于先天的皮脂腺合泌兴旺形成的青春痘便没什么效果了。

决明子茶真的减肥不减痘

关于现正在网络上颇为流行的“喝决明子茶可以治疗青春痘”的说法,陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣以为具有肯定误区。青春痘是由于皮脂腺合泌过剩形成的,而全身的脂肪和皮脂合泌是两回事,因此全身的去脂对皮脂合泌起不到作用,效果也不清楚。

其实,用决明子泡水喝倒是一个不错的减肥方法。韩世荣说,绝明子有降脂、通便的作用,只需每天用10克左右的绝明子泡水喝,可以抑止全身脂肪的合成,对已有的脂肪也有很好的合成作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体安康,还能到达减肥的手段。

韩世荣主任说,喝决明子茶时假设再加上一些生山楂片、冬瓜籽、何首乌等会有更好的去脂效果,还可以处置夏季厌食、消化不好等症状。绝明子用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。此外,绝明子茶有降低血压的作用;降低血清胆固醇和三酸甘油脂的作用;泄下作用。

经期喝决明子茶可以么

决明子茶是一种养生保健茶饮,可以清肝明目、润肠通便。尤其是运动量不够,经常用眼的白领人士经常喝决明子茶,可以消除眼睛的疲劳。决明子具有微寒,长期大量的服用会引起腹泻,女性若是在经期饮用,会导致月经紊乱、痛经的症状。而且决明子在中医上是一种泻药,长期的饮用对身体不好。因此在经期要停止饮用。而非经期的时候,也要适当的喝。

决明子茶的功效:

喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外,决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

经期喝决明子茶易月经不调:

决明子可引起腹泻,女性长期服用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常;有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气

经期女性忌寒凉之物,如决明子、菊花、金银花等泡水喝时要避免月经期。就是在日常,也要谨慎的饮用。宫寒的女性不宜饮用寒凉的药茶,会加剧气血凝滞。血热的女性,日常饮用时,不能过量、持续性的喝,适当的饮用可以改善体质。

日常喝决明子茶有着不错的好处

我们知道中药材有着很多功效,对于人体有着颇多益处,像用决明子泡成的决明子茶品饮之对人体就很有好处的。决明子具有清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。归肝、肾、大肠经同时也有减肥之功效。

决明子具有清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。

适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项:在晚餐之后饮用。决明子性微寒,如果本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不合适。