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茅山青峰茶叶能减肥吗

2019-03-23 访问量: 34 茶礼仪网

　　茅山青峰茶叶中内含的营养物质丰富，可以满足人体的营养需求，有诸多的保健作用。经常适量的饮用茅山青峰茶可以保健养生，是不错的一款茶品。那么，茅山青峰茶叶能减肥吗？下面一起来了解看看。

　　茅山青峰茶叶能减肥吗

　　茅山青峰茶叶是一种绿茶，而绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中还有一种儿茶素能够抗氧化，提高新陈代谢等，可以减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。因此，喝茅山青峰茶叶也是具有一定减肥作用的。

　　但是，由于茅山青峰茶叶属于未经发酵茶，性寒凉，所以体质寒凉以及胃寒的人群不适宜经常饮用绿茶，所以在选择茶饮的时候要具体了解自身体质。

　　茅山青峰茶饮用注意事项

　　茅山青峰茶最好在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血。而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天喝茅山青峰茶不可过多，因为茅山青峰茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。

　　每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。茅山青峰茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

　　茅山青峰冲泡方法

　　一般采用两次沏泡法，取3－5g茅山小青峰投入透明的玻璃杯中，冲入四分之一80℃左右开水浸润一下，称浸润泡，然后再加入80℃左右的开水，3─5分钟后，就可闻香、观色、品味了。

　　茶汤饮至三分之一时，加添开水再饮，一般可加开水二至三次。注意：如果没有上好的山泉，那用优质的纯净水也非常不错，最好别用自来水冲泡。

　　“茅山青峰茶叶能减肥吗”的相关内容就介绍到这里。茅山青峰茶虽然具有减肥的功能，但是也不宜大量的饮茶，喝茶要适量，这样对身体才有好处。另外，喝茶减肥需要长期坚持，不能立竿见影，要采取科学健康的减肥方式进行减肥。

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