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为什么中药茶减肥不再难?

2019-03-24 10:24:19 茶礼仪网

  减肥、减肥、到底怎么减肥才是最健康的呢?中医根据肥胖的成因、不同体质、不同人群等因素把肥胖分四类症型,各有不同的减肥配方。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。现介绍中药减肥茶配方如下:

  一、胃热湿阻型

  对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。

  减肥配方--清热型:

  1.决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

  2.绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

  二、脾虚湿阻型

  对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。

  减肥配方--健脾型:

  1.薏仁,性平,利湿,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

  2.黄芪,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄芪也可增强免疫功能。

  3.伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。

  三、肝郁气滞型

  对象:中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。相当于西医的焦虑、忧郁、神经官能症等症状,加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况,更容易导致肥胖。

  减肥配方--健脾型:

  1.陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强,可搭配薏米、山楂、荷叶等泡水喝。

  2.玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。

  3.山楂,味甘、性微温酸,具有消食健胃,活血化瘀,驱虫之功效;主治肉食积滞、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。中国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。还有散淤、止血、防暑、提神等作用。

  四、肝肾阴虚型

  对象:老年人阴虚体制易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。

  减肥配方--滋阴型:

  1.何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

  2.丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善血液循环。

  3.荷叶,性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。

 

常饮三种茶能让女性电脑族更健康?

  
  张丽萍小姐,今年25岁,在我市某房地产公司做了两年办公室文秘工作。据她介绍,她刚到公司的时候,同事们都很羡慕她有着光滑、白净的皮肤,再加上人长得很漂亮,在整个公司都很出众。然而工作了半年时间后,她发现脸上冒出了很多雀斑,毛孔变粗,有时还有痤疮、粉刺,不管用什么方法都不能恢复到以前那样。

  到了今年上半年,不适的症状越来越严重,出现了眼睛干涩、皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等。

  专家们说,这与她长期使用电脑有关。据中医生介绍,像张小姐这样长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。

  枸杞子茶

  枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。

  菊花茶

  与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。

  每日午餐后,将56朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。

  美白绿茶

  古人曾以肤如凝脂作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐绿茶。

  绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命c,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。

  由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差1、生理期2、怀孕期3、临产期4、哺乳期5、更年期。

 

喝隔夜茶有什么危害隔夜茶有哪些妙用

  喝茶是日常生活中最常见的事情了,由于茶叶中的茶多酚等有益物质对于身体有益,喝茶养生这个概念也逐渐被大众所熟知了。有不少朋友有喜欢喝隔夜茶的习惯,那么喝隔夜茶有什么危害?下面小编就详细为大家介绍下隔夜茶的危害介绍吧

  隔夜茶因为茶叶经过一晚上的浸泡,会使得茶内里的维生素B和维C受到粉碎,茶的营养代价会低落,味道也会变差。

  喝隔夜茶有什么危害

  1、维生素大多已损失

  隔夜茶因为浸泡的时刻太长了,茶水中卵白质、糖类等因素轻易造成细菌、霉菌繁殖,维生素含量也低落,是不得当饮用的。

  2、阻碍营养物质的接收和消化

  茶叶中内里茶多酚类物质,这物质袒露在在氛围和水中,轻易氧化成棕色的胶状物-茶锈。茶锈中含有铅、铁、砷、汞等多种物质,茶锈进入人体后,与食品中的维生素、脂肪、卵白质等团结、沉淀,减低了营养物质的接收和消化,而隔夜茶袒露在氛围中的时刻越久,茶多酚氧化成茶锈的量也越多。

喝隔夜茶有什么危害隔夜茶有哪些妙用

  3、恒久饮用浓隔夜茶轻易呈现结石

  泡了一整夜的隔夜茶,茶水中含有的细小颗粒物质,会凝聚沉淀,产生变革后,茶叶和水的殽杂布局会处于不变趋势,长时刻饮用浓度高的隔夜茶,体内呈现结石的几率会增大。

  4、茶垢会使牙齿变黄

  隔夜茶里含有的茶垢,会令牙齿变黄,而这些斑驳的牙垢,也是会造成口吻变臭和口吻等一些题目。

  5、隔夜茶欠好接收排放 睡前喝脸部会呈现水肿

  隔夜茶不能被人体很好地接收排放,假如睡前喝了隔夜茶,第二天脸部会呈现水肿。

  6、夏日温度高,茶水易变味会引起腹泻

  因为夏日温度高,茶安排了24小时以上,是不相宜喝,由于茶水易酸败变味,会造成腹泻题目。

  7、激发肾肝脏等器官产生炎症、溃疡等病变

  假如隔夜茶演变的氧化物质进入人体,会让肾脏、肝脏和胃等器官产生炎症、溃疡、坏死等病变,因此隔夜茶最好是不喝,沏茶的茶具也要常常洗濯。

  8、会加重皮肤暗黄题目

  隔夜茶的茶水颜色,会比刚泡的茶水颜色污浊,假如是绿色的茶叶,安排了一晚上后,中国十大名茶,颜色就变得枯黄,茶水里黄色的色素物质,当进入人体后,中国十大名茶,会令肤色暗沉、暗黄的题目变得严峻。

  看完以上的喝隔夜茶有什么危害的内容,可不能任意喝隔夜茶了。人们通常认为隔夜茶不能喝。其实,没有变质的隔夜茶不但可以饮用,还有以下保健作用:

  一、最简单的隔夜茶的妙用

  1、隔夜茶中含有丰富的酸类,氟类,不但可以防止毛细血管出血,还能起到杀菌消炎作用;

  2、眼睛出现红血丝或莫名其妙地流泪,每天用隔夜茶洗一洗,会有很好的效果;

  3、用隔夜茶洗头,可治头皮痒;

  4、一些人有口臭,如果用隔夜茶每天漱口三次,就可消除;

  5、用隔夜茶擦洗盆、盘、碗、油漆家具等效果明显;

  6、湿茶叶可以去掉容器里的鱼腥味和葱味;

  7、用残茶叶擦洗油腻的锅碗,可使物品更为光洁;

  8、晒干残茶叶,放于潮湿处,能够去潮。

  9、残茶叶晒干后,可以作枕芯装入枕套;

  10、残茶经过浸泡,浇在植物根部,可以促进植物生长;

  11、把残茶叶晒干,放到卫生间燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功效。

  二、隔夜茶的妙用保健篇

  1、抗癌、抗氧化:茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用,虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少,但依然具有抗病作用。

  2、止血:隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。

  3、明目:隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶洗几次。

  4、止痒:用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。

  5、生发:用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。

  6、固齿、洁齿:茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。

  7、除口臭:茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口臭。

  8、去腥、除油腻:隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。

  9、杀菌治脚气:茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显着的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。

  三、隔夜茶的妙用美容篇

  1、隔夜茶能增长睫毛

  将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的功效。

  2、隔夜茶消除黑眼圈

  将用过的茶包热敷在眼上,可消除黑眼圈。

  3、隔夜茶洗头养护秀发

  拔下一根头发,用一只手快速地将头发拉一遍,待头发变成螺旋状时放入一碗水中,如果头发能快速恢复成直线,则说明头发健康、弹性好;如果在水中仍保持螺旋状,则说明头发弹性差。改变不良生活习惯,起居有规律,不要熬夜,少吃甜食,适当多吃蔬菜、水果和粗粮;即使减肥,饮食中也不要缺乏优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋等;适当吃些坚果,如核桃、花生;每天保证一项运动,如快走10-20分钟;抽空做做头部保健按摩;晚上临睡前梳一梳头发,这些都有助于促进头发健康。经常用隔夜茶洗头,也会收到意想不到的效果。

  4、防晒

  皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。

  四、隔夜茶的妙用洁净家居篇

  1、涂有油漆的门窗、家具,或者是玻璃窗门若染有尘埃,可用冷茶渣擦洗会显得特别明亮洁白。

  2、用茶渣擦洗镜子、玻璃、门窗、家具、胶纸板及皮鞋上的泥污,去污效果好。

  3、新买的木质家具,往往有刺鼻的油漆味,用茶水擦洗几遍,其异味自会消退,比清洁剂效果好。

  4、用隔夜茶净化室内空气。此招尤其适用气候寒冷的北方家庭。由于北方冬季室外气温有些低,不宜长时间开窗通风,室内难免会产生不良气味。而化学成份的空气净化用品既不环保,价钱还挺贵。此时,隔夜茶又能派上大用场。将隔夜茶的水倒掉、稍加沥干后,在暖气管上铺上一块布,将茶叶均匀地铺撒在上面。暖气的热度烘托着茶叶,非常快茶叶的香气随着袅袅上升的水汽渐渐在屋内散开。如果您刚进入室内,一定能闻到淡淡的茶香,茶香不仅驱走了室内的怪味,湿茶冒出的水汽还起到了加湿干燥环境的作用,既环保又节约,何乐而不为呢?更让您乐的是:当暖气上的茶叶越积越多,慢慢变硬的时。做几个5-10厘米见方的小口袋,将干茶叶装进袋子,扎紧袋口,放进衣柜可防虫;放进鞋内可除臭。其作用不比竹碳、椰壳差。

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