绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
荷叶茶
材料：干荷叶50克，白糖适量。
做法：干荷叶洗净，撕碎，与适量清水一起放入锅中，小火慢煮20分钟。去渣取汁，加入白糖搅匀，放入冰箱冰镇后即可饮用。
喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶怎么喝能减肥
很多人将荷叶茶作为减肥良方，这可取吗？喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶怎么喝才能减肥？下面我们一起来看看。
喝荷叶茶能减肥吗
中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。因此喝荷叶茶是具有减肥的效果的。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢？
喝荷叶茶减肥的方法
1：空腹或者是饭前饮用。
2：荷叶茶一小包可以冲一杯茶，一天可以冲三到四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。
3：必须要喝浓的荷叶茶，一小包重复第二次冲泡来喝的话，是没有减肥效果的。
4：荷叶茶不用再煮。将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。
注意事项
1：荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。
2：喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。
3：喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
以上内容就是喝荷叶茶能不能减肥的相关介绍了，希望对大家有所帮助。
怎样自制荷叶茶减肥茶,荷叶茶减肥配方,荷叶茶怎么喝才减肥
减肥是爱美女性一生不断追求的目标，很多女性为了减肥各出奇招，其中最被女性认同的就是荷叶茶减肥。荷叶茶减肥不但能够有效的去除体内脂肪，还能够润肠通便，是女性的首选减肥方案。那么，怎样自制荷叶茶减肥茶？荷叶茶减肥配方有哪些？荷叶茶怎么喝才减肥？一起来了解下吧！
常见的荷叶茶的制法
食材包括：荷叶、山楂、玫瑰花茶、决明子以及枸杞这五种，首先我们准备自己所需的材料，并将其放入茶碗之中，并在茶碗中加入适量的开水，并盖上茶盖，两分钟后，将茶水用滤网滤出，倒残渣，就可以饮用。
决明子具有清心明目的功效，对于肝肾器官的保养有很大帮助，加入山楂具有降压解脂、清理肠胃等功效，还能够增强人体免疫力，枸杞也具有养肝明目、润肺生津等功效，而玫瑰花茶可以美容养颜、通经活血，与干荷叶共同制作成荷叶茶，有很好的养生功效。
不同类型的荷叶茶的制作
1、防暑降温荷叶茶：准备办张干荷叶，并将其切成小块，然后干荷叶与10克中药滑石和白术，6克甘草，放入锅中煮20分钟左右，滤去残渣后放入少量白糖搅匀，冷却后就可以饮用。
2、降血压荷叶茶：降血压的荷叶茶需要的是新鲜的荷叶，取适量的荷叶切成小块，加水煮沸就可以了。
3、调理便秘荷叶茶：准备荷叶3克即可，再加上决明子6克、玫瑰花3朵，直接用开水冲泡后便可饮用，对于便秘的朋友有很大帮助。
大家可以尝试一下上面的几种制作方法，根据自己的需求，制作荷叶茶，不要盲目饮用荷叶茶，希望小编的介绍能够给大家带来帮助，也希望大家能够认真的了解一下荷叶茶的相关常识。
众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。
不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张。
做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
荷叶减肥茶配方 这样减肥效果明显
绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。
功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;
做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。
注意事项
蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
1、荷叶选择
首先是荷叶的选择上自然也有讲究，最好市场上购买袋泡型的荷叶茶，每小包有独立的包装直接泡就可以饮用方便效果也好，最好不要买散装干荷叶，这种荷叶没有经过处理偏凉单喝伤脾胃，还会影响内分泌哦。
2、开水的选择
最好不要用电热壶烧水，这样的水再加热过程可能会有金属离子渗入长期饮用不好，水烧开最好放置一会儿在80度的水温最不容易影响荷叶茶里的有效物质也能将茶叶茶很快溶解出来。
3、如何冲泡
将选择好的茶叶包放到杯子里面，加入大约150毫升的热开水就可以了，建议不要加太多的水量这样茶被冲淡很容易失去减肥效果哦。
4、饮用时间
饮用时间也有规定哦，最好在吃饭后2-1小时饮用，大家知道空腹喝茶不太好伤胃，饭后喝茶可以方便茶的吸收效果自然好，对肠胃也没有刺激。
荷叶茶怎么喝才减肥?
1、先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡大约2分钟，然后清洗干净。
2、在锅中倒入适量清水，把山楂干、荷叶和陈皮一同放进锅里，开大火煮沸后，转小火继续煮大约10分钟熄火。
3、盖上锅盖闷泡大约5分钟，然后滤掉茶渣，倒出茶水。
4、待茶稍凉时，再根据个人口味，添加适量蜂蜜搅匀即可饮用。
经常喝荷叶茶好不好
荷叶茶的效果是很不错的，所以有些人会经常喝，那么经常喝荷叶茶好不好呢？
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普遍的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在睡觉的时候也会发现，满头香气缭绕。
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