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绿茶减肥新配方 怎么喝才能减肥

2018-03-16 访问量: 247 茶礼仪网

  一说到减肥,相信大部分的人都感兴趣,现在的生活水平提高,人们身体出现肥胖的人群也越来越多,特别是对一些爱美的女性,天天在想着减肥。绿茶减肥新配方,让你喝茶好身材,那么,绿茶减肥新配方,怎么喝才能减肥?

绿茶

  绿茶减肥新配方:怎么喝才能减肥?绿茶减肥的新配方其实制作简单,分别有四款:薏仁绿茶;山楂绿茶;荷叶绿茶;大黄绿茶。

  绿茶减肥新配方一:薏仁绿茶

  配方:绿茶粉、薏苡仁各适量。

  做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂。

  绿茶减肥新配方二:山楂绿茶

  茶方:绿茶粉6克、山楂5钱

  做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后饮用,加开水冲泡还可续饮,每日一帖。

  功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  绿茶减肥新配方三:荷叶清心茶

  茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱

  做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。

  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  绿茶减肥新配方四:大黄绿茶

  茶方:绿茶1克、大黄半钱

  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,服用时一定要注意。

  绿茶的减肥原理:

  1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。

  2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪的沉积。

  绿茶的功效比较多,无论是对女性还是男性都有很大的帮助,对于特别想要减肥的人,可以尝试一下哟!

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喝黄山毛峰的最佳时间

  喝茶对身体的好处很多,所以很多人选择喝茶养生保健,但喝茶是有讲究的,喝对了时间保健功效效果才更好,那么喝黄山毛峰茶的最佳时间是什么时候呢?下面一起来了解下吧:

  喝黄山毛峰的最佳时间

 

  1、从季节上来说

 

  黄山毛峰属于味苦微寒,在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒,而且还可能影响食欲。

 

  而夏季比较炎热,喝黄山毛峰正好可以取其苦寒之性,消暑解热,生津止渴。而且由于夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很轻易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕。

 

  血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。黄山毛峰收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。从中医角度来说,到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。

  别说什么大补的药材,就是多吃点羊肉都吸收不了的,所以夏天非常轻易拉肚子,其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系,也有阳气外升,内里最弱的原因。

 

  也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而黄山毛峰中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,进步人体免疫能力。

 

  2、从一天的时间中来考虑

 

  在黄山毛峰中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,使得肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。

 

  所以,饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。

  饭前和饭后不要喝茶,因为饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

 

  喝黄山毛峰茶的注意事项

 

  第一:黄山毛峰属于绿茶,才上市的新茶,的确会上火,茶叶的青气也是比较重。所以新茶虽好,可是不能太贪杯哟。特别是晚上不宜喝才泡的新茶。

 

  第二:新茶一般是比较嫩,所以在冲泡的时候,要注意水温,一般有个85度就是差不多了。

 

  第三:对于一些胃寒的人来说,喝新茶,特别是绿茶一定要注意。凉气重,很容易伤胃!

  第四:睡前不宜饮用。黄山毛峰茶叶中含有咖啡碱等成分,咖啡碱作用于人体,会使人体的神经中枢产生兴奋感,这样可以让人。与此相反,如果睡前饮用的话,就会影响人的睡眠质量,让人睡不着哦。

 

  第五:不宜空腹饮用。我们知道,在空腹的情况下,饮食等方面要有所注意。同时对于黄山毛峰茶来说,在空腹的情况下也不宜饮用的,如果饮用太多,会对人体的肠胃产生影响,不利肠胃健康。

 

  第六:喝药时不宜饮用。黄山毛峰茶叶中含有鞣酸等成分,这些成分会与药物中的成分结合发生反应,降低药效,因此在喝药的时候不要饮用茶水哦。

  喝茶喝对时间才具有更显著的保健功效,但喝茶也有注意事项,不可盲目喝茶,盲目喝茶或不适当喝茶会对身体产生危害,通过本文的介绍,希望能帮助大家能更好更健康的品饮黄山毛峰茶。

喝绿茶对人体有什么好处

喝绿茶对人体有什么好处

 喝绿茶的好处

1、绿茶防癌:绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

2、绿茶瘦身减脂:绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

3、绿茶抗菌:研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

4、绿茶可改善消化不良情况:近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

5、绿茶抗衰老:绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

6、绿茶防龋齿、清口臭:绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

7、绿茶美白及防紫外线作用:专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8、绿茶降血脂:科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

春夏之交饮用绿茶春茶灭肝火

清明快来了,气温逐渐上升,肝火和心火都很旺盛,我们要怎么缓解肝火和心火呢?专家说喝春茶有助于此。正值春夏之交,茶叶经过冬季的休养生息,营养物质丰富,所以春茶较夏茶和秋茶更富养生价值,春茶芽叶肥厚,含有丰富的维生素和氨基酸。
茶叶有很多种分类,其中春茶中的绿茶最好。如龙井茶、碧螺春茶等。绿茶不经发酵,茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失较少。绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等有较好功效。>>>饭后喝绿茶 7招让女人终身美丽
春夏之交肝火盛 绿茶是首选
春季容易肝火旺,夏季容易心火旺,绿茶偏凉,春夏之交喝绿茶有助于缓解肝火和心火。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、醉酒者等。对于肠胃功能正常的人来说,春天喝绿茶比较适宜,但胃寒、容易腹泻的人最好不要喝绿茶。绿茶能够降血脂,老年人最好用陈年生普洱代替绿茶。
绿茶虽好 饮食禁忌也要注意
绿茶中含有一定咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免咖啡因弊端在体内发挥,同时能够促进中枢神经、心脏和肝脏的功能,但女性在经期最好不要喝太多。又因为绿茶含有较多鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收,绿茶越浓阻碍越大,所以喝茶宜淡不宜浓。
喝茶有一定的讲究,绿茶有清理肠胃的作用,所以早上一杯绿茶能够帮助身体清肠排毒,为一整天的活动开个好头。中午或下午可以适当喝茶,晚上不建议喝茶,尤其是浓茶,容易造成神经兴奋出现失眠。喝茶不宜空腹喝,也不要喝冷茶,冷茶会对胃产生刺激。