绿茶什么时候喝减肥?绿茶减肥秘方-茶礼仪网

　　绿茶什么时候喝减肥?大家都知道喝绿茶可以帮助减肥，但是什么时候喝绿茶才真正有利于减肥呢?想要减肥喝绿茶是要分时间段的，在正确的时间段喝绿茶可以起到减肥作用。在此，小编为大家介绍一下正确的喝绿茶的减肥时间。

绿茶什么时候喝减肥

　　绿茶什么时候喝减肥?茶有很好的保健养生功效，还有助于减肥，那么什么时候喝茶能减肥呢?下面请看茶侃网的介绍。

　　绿茶什么时候喝减肥?　　每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。

　　绿茶什么时候喝减肥?此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还有很多需要需要的问题，我们继续来了解下：

　　绿茶什么时候喝减肥?正确选择茶叶

　　茶的种类非常多，然而不同的茶类却有着不同的功效。想要通过喝茶减肥，就需要选择一些富含茶多酚、咖啡因等成分的茶，如：普洱茶、黑茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、山楂茶等等，因为茶多酚、咖啡因等成分，能够有效抑制人体摄入过多的脂肪，促进新陈代谢和分解脂肪，从而达到减肥的效果。

　　绿茶什么时候喝减肥?经常喝茶

　　在平时空闲或者上班休息的时间，建议经常喝茶，这样有助于减少饥饿感，还能帮助燃烧脂肪，对于减肥能起到很好的效果。

　　绿茶什么时候喝减肥?在不一样的季节里我们应该选择不一样的绿茶来减肥，毕竟可以减肥的绿茶还是很多的，例如在春天适合饮用各类花茶帮助减肥还可以排毒养颜。

有用+10

赏

夏日喝绿茶最好的季节

喝绿茶最好的季节这4件事你一定要知道

夏日绿茶

　　全能的“超级”饮品

　　喝绿茶有助防癌，科学家们早就说过：

　　爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%；

　　绿茶对抗癌药物中的毒副作用有明显解毒效果，癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶，能大大提高其疗效。
　　除了防癌，喝了这杯绿茶，还有一大波好处等你查收：

　　防痴呆、抗毒杀菌、强健心脏、延缓衰老、护肤……

　　挑绿茶

　　看、闻、冲
　　除了看看茶叶应有的一系列标识之外，还可以这样挑：

　　1.看色泽
　　看茶叶条形是否细紧，色泽是否为翠绿或者深绿。

　　2.闻气味
　　好的绿茶闻起来有清香，带有涩味的质量差。

　　3.冲泡
　　取茶叶5克，放入250毫升玻璃杯中，用开水冲泡2次，每次泡10分钟。
　　冲泡后先观察叶子的形状，真茶的叶脉呈明显的网状，叶茎表面光滑而背面有茸毛，叶色翠绿、碧绿或黄绿。喝到嘴里清香浓郁、滋味醇厚。

　　柠檬+绿茶
　　夏日最佳搭档
　　夏季燥热，绿茶性寒，最能清热去火、生津止渴。
　　柠檬配绿茶，口味清新酸凉，还能使绿茶的保健功效增加4倍，尤其适合夏天饮用。
　　将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。
　　现泡现喝

　　最佳冲泡法
　　温度
　　绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。

　　茶水比
　　绿茶与水的比例以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

　　茶具
　　可以选用瓷杯或透明的玻璃杯，最好不要盖盖子，容易将茶叶焖黄。
　　多酚类物质很“娇气”，如果冲泡温度过高、时间过久，或者反复冲泡，就会被破坏。

　　密封储存
　　最佳储存方式
　　绿茶的最佳保存温度为0℃~5℃，它怕湿、怕阳光而且容易吸附异味。
　　保存时要把茶叶装进茶罐里封上口，再用塑料袋套好放进冰箱冷藏，袋口一定封牢。
　　最后，要分享喝绿茶的“4不”：
　　胃不好的人少喝；睡前不喝；空腹不喝；饭前、饭后不要马上喝。

“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适

在日常饮用绿茶时，根据不同人的口味有的往茶中加入牛奶，有的加入蜂蜜，也有的加入其它花茶。对于“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适这个说法大家有听过没有呢?这个说法是真还是假的呢?下面我们就来分析看看。

中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。

在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。

冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。

从上面可以看出“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适这个说法是真的哦。

女生夏季喝婺源绿茶好不好

婺源茗眉化学成分具有保健作用。其化学成分是由3.5％～7％的无机物和93％～96.5％的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

婺源绿茶品种繁多，叶质柔软，持嫩性好，芽肥叶厚，有效成分高，质量上乘，素以“颜色碧而天然，口味香而浓郁，水叶清而润厚”的品质著称，宜制优质绿茶。中国农业科学院茶叶研究所2005年的检测结果显示，婺源绿茶的水浸出物含量远远高于国家标准，儿茶素指数为全国同类茶叶最高。婺源绿茶属于绿茶，而从养生角度看，夏季喝绿茶是最合适不过的，那么女生夏季喝婺源绿茶好不好？

女生夏季喝婺源绿茶的好处

1、清热解暑

绿茶性寒，能够生津止渴、祛火，是夏季清热解暑的好饮品。

2、减轻压力

品茶让人放松下来，放慢生活节奏。绿茶中所含的茶氨酸还具有镇静的作用。

3、美容护肤

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

4、醒脑提神

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

5、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

6、帮助减肥