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红茶
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白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶茶叶在我们生活当中的地位可想而之，凡是接触过茶叶的人都知道茶叶不但保健，而且在进行减肥的时候饮用红茶也会有不错的效果，不同的茶叶减肥时的效果也不同，同样用茶叶进行减肥时的注意事项也不同，现在我们就了解一下红茶和绿茶减肥的注意事项。
红茶和绿茶减肥的注意事项是不同的，绿茶在餐后饮用，帮助解腻消脂。自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。
红茶在早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，由于夏季天热，因此不宜饮用过多，体质较燥热的人，也要适量饮用。这就是红茶和绿茶减肥的注意事项的不同之处。
上述文章内容就是红茶和绿茶减肥注意事项的具体分析，通过上述的了解大家知道在进行茶叶减肥时需要注意什么了，这两种茶叶减肥的功效各有千秋，但是只依靠喝茶来进行减肥是不实现的，希望通过茶叶进行减肥的朋友们应该能认识到。
华顶云雾绿茶的功效与作用
1、华顶云雾茶能提神醒脑
提神醒脑是华顶云雾茶的重要功效之一，这种茶品含有一些天然的咖啡碱，它被人体吸收以后可以直接作用于人类的中枢神经，能让它神经细胞兴奋度增加，也能增加脑细胞活性，平时饮用以后可以缓解疲劳，振奋精神，具有不错的提神醒脑功效。
2、华顶云雾茶能美容护肤，抗衰老。
华顶云雾茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。华顶云雾茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。华顶云雾茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。
3、华顶云雾茶能塑身减脂。
华顶云雾茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
4、华顶云雾茶能防辐射。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。
5、华顶云雾茶能利尿解乏。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
6、华顶云雾茶能防龋齿、清口臭。
华顶云雾茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
华顶云雾茶的饮用禁忌
女性生理期经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素，所以需要及时补铁。茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合，并产生沉淀，会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑、易怒、情绪不佳以及乳房胀痛的情况，并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢。
妇科专家介绍，茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。
绿茶多酚在多重水平上阻止前列腺癌发展
绿茶中的茶多酚在前列腺治疗方面有非常让人看好的发展前景，能防止其扩散。一项新的研究表明，绿茶所含的多酚有预防前列腺癌扩散的功效。这类多酚能够靶向那些关闭增殖和肿瘤细胞扩散的分子途径，并且还能抑制为肿瘤提供营养的血管的生长。研究人员将这些发现公布在2004年12月1日的Cancer Research上。
来自威斯康星州大学和凯斯西储大学的研究组证明绿茶多酚（GTP）能够调节小鼠模型的前列腺肿瘤细胞中的类胰岛素生长因子－1（IGF-1）驱动的分子途径。摄入GTP能够导致IGF-1水平的降低。
研究人员发现GTP还能增加一种与IGF-1结合蛋白的水平，即胰岛素生长因子结合蛋白-3。这些观察结果也表明IGF-1水平的上升与前列腺癌、乳腺癌、肺癌和结肠癌等的风险增加有一定的联系。
GTP使IGF-1轴与关键细胞存活蛋白的产量和磷酸化相一致，这些蛋白包括PI3K、Akt和Erk1/2。PI3K分子途径（包含Akt和Erk1/2）能够促进细胞的存活而非程序性细胞死亡。GTP还能降低一些与癌细胞扩散有关的蛋白的表达水平。
绿茶多酚还能够控制前列腺癌小鼠模型的血清中的血管内皮生长因子（VEGF），从而促使肿瘤缩小。VEGF的减少可能是GTP降低了IGF-1水平所致。GTP通过降低VEGF的量来减少用于肿瘤生长的营养物质的供应。
美国研究绿茶中egcg或可抑制致死性人类疾病
近，一项刊登在国际杂志Journal of Biological Chemistry上的研究报告中，来自华盛顿大学的研究人员通过研究发现，绿茶中的一种化合物或能潜在地挽救多发性骨髓瘤及淀粉样变性患者的生命，这些患者往往会面临和骨髓移植障碍相关的致死性状况。
文章中，研究人员对蛋白质的折叠的形状改变的机制进行了研究，同时研究者还揭示了上述过程如何诱发多种疾病的发生;Jan Bieschke教授表示，我们在绿茶中发现的名为表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的多酚类化合物或许对于多发性骨髓瘤及淀粉样变性患者具有潜在的益处，这些患者对于名为轻链相关性淀粉样变性的致死性疾病非常易感，患者机体中的抗体会出现畸形并且在多个器官中积累，包括心脏和肾脏等。
研究人员想通过研究理解轻链相关性淀粉样变性的发病机制，以及绿茶中的特殊化合物到底是如何影响特殊蛋白表达的。首先研究人员从9名骨髓障碍患者中分离到了单一的轻链蛋白，随后进行实验来确定绿茶的化合物如何影响这种轻链蛋白;此前研究中研究者检测了EGCG对帕金森疾病和阿尔兹海默病的影响，结果发现，EGCG能够抑制上述疾病患者机体中危险性蛋白的积累，如今在这项研究中研究人员得到了类似的结论，即在骨髓障碍患者中，EGCG能够使得轻链蛋白变形，从而抑制其在复制和积累过程中发生畸形。
当绿茶存在的情况下，轻链就会有一种完全不同的内在结构，而且EGCG能够将轻链蛋白质转化成为一种无毒性且不能够形成纤维结构的聚集物;后研究者表示，目前他们正在检测管中观察轻链蛋白的变化过程，同时也还在基本水平下研究轻链蛋白变化的机制，未来研究人员希望能够进行更多临床联合研究来探索绿茶中的特殊化合物的作用效果。
原始出处：
Kathrin Andrich, Ute Hegenbart, Christoph Kimmich, et al.Aggregation of Full Length Immunoglobulin Light Chains from AL Amyloidosis Patients Is Remodeled by Epigallocatechin-3-gallate. JBC December 28, 2016
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