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百合花茶的养生功效

（图片来源：网络）

百合花茶的养生功效

百合花茶向来是许多女性朋友的所爱，但百合花具有的独特养生功效，想必了解的人并不多。从中医的角度而言，百合有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效，也常作为食材加入饮食中，常见的有百合香米粥、百合鸡汤、百合煨肉等。百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，脾胃虚寒的人需忌用。但若要将百花的功效发挥到最大，最好的方法就是冲泡成茶，以茶剂的方式进行饮用，养生效果出人意料。

百合花茶的功效与作用有哪些呢？

1、改善睡眠：百合花茶有一定的镇静作用，若是睡眠较浅，经常容易被惊醒，在百合花茶中加入冰糖，能起到很好的安眠效果。

2、清心凝神：百合花茶有宁心的功能，有些人精神差，经常处于萎靡状态、惊慌、心神不安的状态，常喝百合花茶可以缓解症状。

3、滋补良药：百合花茶含蛋白质、钙、铁、维生素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，这些成分作用于人体，具有良好的滋补效用。

4、润肺止咳：饮用百合花茶能清热解毒，舒缓咳嗽症状，止咳功效明显，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮。

5、治疗便秘：百合花茶能够通肠，是治疗便秘的良药。

百合花茶的功效与作用对身体有很好的保健效果，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、脾胃虚弱、肾阳衰退者均忌用。

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百合花茶的原料介绍

百合花（学名：Lilium）是百合科百合属多年生草本球根植物，原产于北半球的几乎每一个大陆的温带地区，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等，全球已发现有110多个品种，其中55种产于中国。有不少经过人工杂交而产生的新品种，如：亚洲百合、麝香百合、香水百合、葵（火）百合、姬百合等。百合花主要用来观赏，尤以荷兰及日本输出的切花品种居多。百合花的球根含丰富淀粉质，部份更可作为蔬菜食用，在中国，食用百合具有悠久的历史，而且中医认为百合性微寒平，具有润肺，清火的作用。红色百合花，安神的功效，花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。主要产于中国、日本、北美和欧洲等温带地区。百合花姿雅致，叶片青翠娟秀，茎干亭亭玉立，是名贵的切花新秀。鳞片的外形是种的分类依据之一。多数百合的鳞片为披针形，无节，鳞片多为复瓦状排列于鳞茎盘上，组成鳞茎。茎表面通常绿色，或有棕色斑纹，或几乎全棕红色。茎通常圆柱形，无毛。叶呈螺旋状散生排列，少轮生。叶形有披针形、矩圆状披针形和倒披针形、椭圆形或条形。叶无柄或具短柄。叶全缘或有小乳头状突起麝香百合。花大、单生、簇生或呈总状花序。花朵直立、下垂或平伸，花色常鲜艳。花被片6枚，分2轮，离生，常有靠合而成钟形、喇叭形。花色有白、黄、粉、红等多种颜色。雄蕊6枚，花丝细长，花药椭圆较大。鳞茎白色，高4-7厘米，直径5-8厘来，宽卵形，深入土中约10厘米；茎直立，坚硬，基部埋在土内的部分具2-3轮纤维状根，地上部分高1.2-1.5米，直径0.8-1.2厘米，有棱纹，深紫色，而被白色绵毛。叶散生，无柄，光亮，披针形，长3-15厘米，宽0.5-1.5厘米，先端渐尖，具显著叶脉5条以上，上部叶片逐渐变短以至形成叶状苞片，通常叶腋间生有珠芽；珠芽球形，直径2-3毫米，老时变为黑色。花序总状圆锥形；花梗粗硬，开展，花朵稍下垂；花被片6，桔红色，密生紫黑色斑点，开放时反卷，披针形，长8厘米，宽1.5厘米；雄蕊长5-7厘米，花药紫色，且具斑点；柱头紫色，子房长1.3-1.8厘米。果实倒卵形，长3-4厘米。花期-般在7月。百合花功能：百合具有较高的营养成分，又具有较高的药用价值，早在2000多年前，百合就被中医引用，历代《本草》中有详尽的记述。百合（香水）：纯洁、婚礼的祝福、高贵。（文章来源于网络；版权归原作者所有）