晚睡者的生物钟已经习惯了现有的生活方式,而这样的生活方式要强行改变是比较困难的,晚睡者本人会感觉到不适应,难以坚持。
如果需要依靠饮茶来提神,那么晚睡者最好不要饮用太浓的茶叶,以免神经过度兴奋,引起睡眠障碍。但是对于长期在电脑前面工作的晚睡者,饮茶可减少辐射,保护工作者的身体健康,因此可适当地饮茶,补充维生素和水分。但是无论如何,都不要饮用过浓的茶叶。以免形成依赖难以戒断,或者不饮茶后情绪低落、注意力不集中。如果长期饮用浓茶,就最好定期去清洁牙齿,保持口腔健康。
晚睡者的生物钟已经习惯了现有的生活方式,而这样的生活方式要强行改变是比较困难的,晚睡者本人会感觉到不适应,难以坚持。
如果需要依靠饮茶来提神,那么晚睡者最好不要饮用太浓的茶叶,以免神经过度兴奋,引起睡眠障碍。但是对于长期在电脑前面工作的晚睡者,饮茶可减少辐射,保护工作者的身体健康,因此可适当地饮茶,补充维生素和水分。但是无论如何,都不要饮用过浓的茶叶。以免形成依赖难以戒断,或者不饮茶后情绪低落、注意力不集中。如果长期饮用浓茶,就最好定期去清洁牙齿,保持口腔健康。
古观音禅诗“宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶”。茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法,方法不对,小心伤胃。01习惯空腹喝茶伤胃指数★★★★★空腹喝茶,是最伤胃的一种饮茶习惯之一!空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃
发布时间:2019-05-30
茶叶在我们的生活中非常重要,且用途也是十分广泛,不仅能被当做饮品饮用,还能做菜,做茶食品等等,下面就为爱茶人士详细介绍茶叶在生活中的妙用,帮助大家更合理利用茶叶。1、煮牛肉时除了放入各种调味品,还可以再加一小布袋普通茶叶,同牛肉一起烧,
发布时间:2019-04-01
识茶辨性喝出健康 开门七件事,柴米油盐酱醋茶,喝茶看似轻松平常,但如何“喝”茶,还需依据个人口味,静下心来慢慢品尝。 中国的茶文化历史悠久,茶的品种很多。常见的茶叶主要分为:绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱
发布时间:2019-04-01
喝茶能减肥吗?在肥胖问题日益严峻的今天,这一直是广大饮茶人群高度关注的。关于这方面的研究,也是从未间断。最近,又有一项研究成果,为饮茶减肥提供了新的依据。近日,浙江大学茶叶研究所王岳飞教授课题组研究发现了,茶多酚的重要成分表没食子儿茶素没食
发布时间:2019-05-30