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秋季女性养生喝什么茶你越喝越年轻

2019-04-03 11:56:49 茶礼仪网

秋季的天气最大的特点就是干燥,大多女性朋友会出现皮肤干燥以及口干舌燥的问题。建议女性朋友秋季一定做好养生准备,女性朋友不妨试一试养生茶,那么秋季女性养生喝什么茶?接下来小编就告诉你!

秋季女性养生喝什么茶你越喝越年轻

秋季女性养生喝什么茶

1、金银花茶

金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

女性在秋季应该多喝水,可以选择金银花这样的茶,具有预防疾病还可以缓解秋燥等等这些秋天容易出现的疾病,很适合秋季饮用。

2、菊花茶

菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,这种茶一定要连续坚持的喝,不要间断,要知道菊花茶对人体没有副作用,而且还可以缓解眼部疲劳,对于高血压,头痛等情况有缓解的作用,冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。很适合女性饮用。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

现在的白领工作者都会有亚健康的问题,常喝这样的茶,对身体有好处,而且非常的简单,每次十几个枸杞开水冲泡就可以,要坚持饮用两个月才有效果,而且还是非常养生的一种茶。

4、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。

常喝玫瑰花茶的话还有助于消化和减少脂肪堆积的作用,对于女性来说还可以有减肥的作用呢。

5、 红茶

红茶是秋季女性的第一选择,为什么呢?因为红茶性质温和,可以帮助女性调经,在红茶中加入生姜还可以提高抵抗力。所以女性秋季喝红茶对身体好。

秋季女性养生喝茶的好处

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。女人千万别在特殊时期喝茶

有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81?7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。摒弃八大喝茶陋习 才能喝出好身体

4、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

5、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

秋季女性需要对症喝茶

1、明目护眼菊花茶

平日里繁忙的OL出现浮肿“熊猫眼”的几率很大。这时候有一种简单的方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

2、养颜要喝大麦茶

大麦茶有去油腻、助消化的功效与作用,不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧,所以很适合忙碌的白领。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑,除了气候等因素影响外,还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

3、减肥要喝乌龙茶

养成美女的饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃水煮鱼的食客们,可以选购不同口味冰镇乌龙茶或大麦茶去热降火。女人秋季喝什么茶好?对于夏日白领丽人来说乌龙茶不但是美食妙方,更是美容妙方。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。据数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。

4、美容护肤尝花茶

白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因,是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。

而不同的花茶功效也不同,比如玫瑰花茶具有减肥、降血压等功效;芦荟有清火去痘的作用;紫罗兰能保护支气管,适合吸烟过多者饮用。

秋季女性养生喝什么茶你越喝越年轻

女性什么时期不能喝茶

1、月经期

浓茶中含有较多的咖啡碱,对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多;茶中含有鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易导致缺铁性贫血的发生。

2、妊娠期

妊娠使女性的身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还要经胎盘输送到胎儿体内,以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶,浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血,影响母体健康及胎儿营养。 

3、哺乳期

哺乳期饮浓茶或过量饮茶,茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官,从而使呼吸加快、胃肠痉挛,婴幼儿会出现地缘无故地哭闹;浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后,可起收敛作用,会抑制母亲乳腺的分泌,使乳汁分泌减少,致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育;而哺乳期女性,由于劳累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲劳,如饮浓茶,特别是夜间饮茶,由于咖啡碱等的兴奋作用,可导致母子均难入睡,于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。

4、更年期

进入更年期妇女,除月经紊乱外,还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶,会使更年期症状加重,不利于妇女顺利地度过更年期。

高血压能喝咖啡吗要看个人可摄取量来定

 

  高血压是现在很多人都有的疾病,尤其是对于中老年人来说最多。高血压很容易引起心脏病,糖尿病或者中风等其他疾病,是健康的一大杀手不得不谨慎面对。那么高血压能喝咖啡吗?有人认为,咖啡中的咖啡因物质会促进血管扩张有助于降低血压,但也有人认为咖啡因会刺激到血液循环反而会升高血压。那事实到底是咋样?

高血压能喝咖啡吗要看个人可摄取量来定

  准确来说,无论是不是高血压患者,在摄取咖啡因后都会出现短暂剧烈的血压上升,但这个原因还不确定。还有些研究员表示,咖啡因可以阻挡一种荷尔蒙,还有些说法称咖啡因会促进体内分泌出更多的肾上胰素,中国十大名茶,从而引起血压升高。

  喝咖啡确实会在短时间内引起血压升高,尤其是对于体重过重或者年龄比较大的人。所以说高血压患者还是不适合喝咖啡的,虽然只是短暂的血压升高但这对健康也很不利,建议还是少喝为好,否则血压上升的情况可能更加明显。

  另外还要知道的是习惯喝咖啡因类饮料的人,他们的平均血压要比不喝的人高挺多,不过对咖啡因的受耐性一般比较强。所以说咖啡因并不会对一般人的血压造成很大的影响,但是对于年龄大或者肥胖的人来说,他们如果喝咖啡后会出现血压明显升高的可能。

  不过每个人对咖啡因的反应不同,如果高血压患者想要喝咖啡的话,最好咨询一下医生确认自己能否喝或者能喝多少。如果担心咖啡因影响血压,可以控制咖啡因摄取量在200毫克以内即可。但要注意的是除了咖啡以外,其他含咖啡因的饮料所含的咖啡因成分也是不同的,喝之前最好先看看含量是否是自己能接受的。

  如果你想减少自己喝咖啡的量,那建议你用一个礼拜的时间来每天慢慢减少就好,而不是突然完全不喝的那种,防止出现咖啡因戒断性头痛。而这种头痛的发生就是因为平常每天习惯摄取咖啡因,引起大脑血管收缩血压偏高。某天突然没有咖啡因刺激的话,血管没有收缩大量血液进入脑部,你就会感觉很不舒服了。

  另外建议大家喝咖啡的时候少加果糖,鲜奶,砂糖或鲜奶油等高糖高脂的调味品,虽然很好喝,但是会加重体内的负担从而加重高血压的问题。

高血压能喝咖啡吗要看个人可摄取量来定

  【高血压要注意什么】

  1.注意保暖

  现在正是冬季寒冷的时候,高血压的朋友们要注意保暖哦。寒冷会使血压升高,而高血压的并发症和发生率就会上升。在气温变化太大的时候最明显,因此高血压患者在冬季一定要做好保暖工作,尤其是头部脸部和四肢的保暖。

  2.少生气

  高血压的朋友情绪一定要控制,不能情绪太激动或者急躁生气,否则可能会引起不适。这些不适可能会有头晕心慌,耳鸣乏力等,如果是冠心病者可能会引起心绞痛,血压也会升高。所以高血压的朋友们不管喜怒哀乐都要有个度,要控制一下。

  3.运动和休息

  运动虽然能使人身体健康,但对于高血压患者来说可是不能剧烈运动的,最好是做一些比较轻松的运动。例如太极拳,散步或者气功这些就很适合高血压患者了,适当运动才能降低血压。当然高血压的朋友们也不能过于劳累,该休息的时候就要休息,安静的环境以及充足的睡眠都很重要。

  身体健康都是要靠自己来维持的,茶叶知识,如果你自己都不爱惜自己的身体,那么身体怎么会爱惜你呢?所以,不能吃的东西就不要吃了,只吃对自己身体有益的东西哦!

枸杞洋参补肾茶滋阴补肾功效

枸杞洋参补肾茶滋阴补肾功效

 

枸杞洋参补肾茶

 

材料:枸杞子20克,西洋参10克,冰糖适量。

 

做法:将枸杞子用清水洗净,去掉杂质;西洋参切成薄片;冰糖捣碎。然后将枸杞子、西洋参和冰糖一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,代茶饮用。

 

功效:滋阴补肾。适于肝肾亏虚人群饮用,可改善腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等症状。

 

饮用禁忌:外邪实热、脾虚有湿及泄泻者不宜饮用。

 

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