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喝什么茶补血效果最好?

2019-04-03 访问量: 25 茶礼仪网

  人体一旦贫血就会容易头昏、耳鸣、头痛、失眠、记忆力衰退、注意力不集中等。特别是对于女性而言,如果患上贫血的话,首先免疫力下降,身体各项机能也都会跟着减弱。所以一定要注意多补气血。那么喝什么茶补血效果最好呢?下面就和小编一起去看看吧!

喝什么茶补血效果最好?

  喝什么茶补血效果最好?

  一、参枣茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  功效:能补气血,清热生津,用于气虚阴亏,内热。

  二、元气茶

  材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。

  做法:将材料分为3份,每次取1份加250cc。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

  功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。

  三、生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

  做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

喝什么茶补血效果最好?

  四、当归红茶

  材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

  做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

  功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

  五、芝麻红枣茶

  材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

  做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

  功效:补血明目,润肠通便,适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

  六、红枣西洋参茶

  材料:红枣5颗,西洋参1钱。

  做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。

  功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。

  补血养生除了以上几款茶以外,还有很多茶都是可以饮用的,比如桂圆红枣茶、葡萄红枣茶等。另外,我们也可以通过食疗,只要按照正确的方法补血的话,那么对身体是不会有什么不利影响的。

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