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荷叶茶你了解荷叶茶的几大功效

2019-04-03 访问量: 28 茶礼仪网

荷叶茶,主要产地为泗洪县、洪湖、黄梅县、微山县,是以荷叶为基础原料制成的茶饮,荷叶茶却是深受工作繁忙小姐姐的喜爱,不需要你去运动和节食就能达到一定的减肥效果。荷叶茶是摘取最优质的荷叶晒干而成,它的味道香醇可口,营养价值高,深受人们的喜欢。不了解荷叶茶的几大功效?没事和小编一起来看看!

荷叶茶你了解荷叶茶的几大功效

荷叶茶的功效

清热解暑

荷叶茶味苦涩,性辛凉,有清热解暑的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,适用于治疗暑热烦渴。

降压利尿

常喝荷叶茶,还可以利尿、消水肿,更可扩张血管、降血压,对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。

减肥瘦身

荷叶茶还能够加强脂肪代谢,使肠胃畅通,将毒素排出体外,达到减肥瘦身功效,轻松保持曼妙曲线,肥胖者可以常喝荷叶茶。

降血脂

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外,具有降血脂、降胆固醇的作用,对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果。

缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶,可以使大便畅通。

防治心血管疾病

荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治冠心病、心梗等。

静心安神

荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明,荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。

驻颜益色

荷叶茶还能够养颜美容,荷叶中的维生素C,各种生物碱,具有抗氧化的作用,还能及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持肌肤的美丽。

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荷叶茶减肥制作方法

  材料:荷叶(中药的药店里就有)

  制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

  适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

  荷叶茶减肥原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

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  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  如果你是这种体质的话不妨也试一下,需要说明这是依照个人体质来说的,你一定要多尝试,看哪种方法真正适合你哦。

荷叶茶减肥效果怎么样

我们知道每种茶都具有自己的功效,本期介绍的荷叶茶具有很好的减肥功效,冬瓜与荷叶的作用效果在很多医学文献中都有所提到,长期饮用冬瓜荷叶茶无疑是具有减肥的功效的,下面我们就来介绍下荷叶茶减肥效果怎么样。

首先先来说说冬瓜。冬瓜性微寒,里面含有的钾盐比较多,并且还富含维生素。冬瓜的味道淡而爽口,具有清香,常常吃冬瓜的话可以消暑、解渴、利尿、清热、化痰、消肿、减肥等等。如果对于自己的身材不满意,觉得体重过重,不妨常吃冬瓜,它可以使人变得轻捷,尤其适合在夏天与秋天两个季节食用,是一种非常棒的食疗蔬菜。

再来说说荷叶。荷叶是一种药食两用的东西,根据医学鉴定,荷叶茶能够清理肠胃、排毒养颜、降脂等等,和减肥药相比,荷叶茶非常健康,因为它是一种食品,因此不用担心长期饮用荷叶茶减肥会对人体产生什么副作用。

由此可见,荷叶和冬瓜都有助于减肥,平时在家里经常饮用冬瓜荷叶茶可以清热降火、平肝降脂,达到减肥的效果。

饮用冬瓜荷叶茶需要长期坚持,并且要配以适量的运动,做到科学减肥。另外,大家要记住减肥不能够急于求成,虽然冬瓜荷叶茶可以减肥,但是也不可能一步到位,肯定是一点一点,循序渐进的,大家千万不能为了想要快速地达到减肥的效果而盲目地饮用冬瓜荷叶茶。

荷叶茶是一种保健茶,利用天然荷叶为原料,荷叶具有清心火,减肥等神奇的功效与作用。另外,荷叶茶还可以加入山楂,冬瓜等,组成不同的荷叶茶,发挥不同的功效。

冬瓜荷叶茶决明子的好处

随着生活水平的提高,人们的物质生活也得到了很大程度的提高,但随着而来的也有一些负面影响,比如肥胖问题,正因为肥胖问题被大家广泛关注,所以市场上出现了许多关于减肥的产品,但疗效却不是大家想象的那么神奇,甚至会对身体造成一定的伤害,其实有一些中药是可以减肥的,下面就为大家介绍一下关于冬瓜荷叶茶决明子减肥吗这个问题

我个人觉得单纯的只靠喝茶减肥效果应该不会很明显。只不过是降低了摄入,但是并没有增加消耗,这样是不可能带动体内多余脂肪的消耗的。

减肥的方法:

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物。

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。

4.步行减肥:坚持步行锻炼。每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里保持一定的速度。

5.户外运动:每周3----5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。为避免受伤,最好请教练。

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法:减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

以上从各个方面详细的介绍了关于冬瓜荷叶茶决明子减肥吗这个问题,相信大家都已经非常了解了。在平常生活中,大家可以根据自己的实际情况结合以上的方法选择适合自己的方法去做,减肥是一个长期的过程,大家千万不要心急,不要去相信那些所谓的快速瘦身的产品,以免上当受骗。