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花茶
其他茶对于有减肥需求的人来说，尽快找到健康有效的减肥方法是关键。那么，喝荷叶茶能减肥吗？这个问题让很多肥胖人士困惑不已。其实，喝荷叶茶这种减肥方法是非常健康的，不过，前提是大家一定要掌握正确的方法，才能既轻松又高效的瘦下来。 通过荷叶茶减肥，一定不能忽视运动，最易被肥胖人士接纳的清静运动减肥法是此种减肥方法的最佳拍档。不过，荷叶茶比较偏凉，体质虚寒的人不适宜饮用。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克。做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。
陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
华北明珠荷叶茶荣获河北省茶文化博览交易会金奖
中国茶网资讯：6月19日，从安新县委宣传部了解到，由河北明珠白洋淀农副产品科技有限公司选送的“华北明珠”牌荷叶茶在2014年第二届河北省茶文化博览交易会上荣获金奖。这是该县继白洋淀芦苇工艺画后推出的又一款特色旅游产品。
华北明珠荷叶茶的原材料采自白洋淀野生红莲的鲜嫩叶片，采用先进的物理加工技术，历经品种基地挑选、选采、精捡等30余道工艺炒制而成，充分保留了荷叶中的多种有益成分，是纯天然、零污染、零添加、零残留的原生态绿色产品。
据了解，“华北明珠”是河北明珠白洋淀农副产品科技有限公司的注册商标，该公司是河北省首家以鲜嫩荷叶为原料集种苗培育、生产加工、销售为一体的农业产业化企业。
喝柠檬荷叶茶副作用
柠檬荷叶茶的副作用是不利于三高人群血压血脂血糖的控制，影响哺乳期女性，在月经期的女士等。
1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
柠檬的挑选
1、看柠檬的果皮。好的柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。
2、比柠檬的大小。要挑选过大小适当的，就可以了。
3、看柠檬的颜色。要挑选颜色均匀，亮堂，饱满。
4、掂柠檬的重量。买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。
5、选择果蒂是绿色的。
花茶荷叶茶泡几次合理荷叶茶一天喝多少有效
我们都知道，荷叶茶是很受欢迎的一种茶饮，它的味道香醇可口，营养价值高，深受人们的喜欢。那么荷叶茶可以泡几次呢？
荷叶茶泡几次合理
荷叶茶可以冲泡1-2次。
荷叶中含有荷叶碱，碱就是去油的东西，所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓，后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
荷叶茶一天喝多少有效
荷叶茶一天需要喝三次。
每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。
荷叶茶的冲泡方法
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
2、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
