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其他茶导读：黑茶作为六大茶类之一，具有许多的保健功效，而越来越多的人也加入了喝黑茶的养生行列中。那么，喝黑茶能减肥吗？
喝黑茶能减肥吗？
黑茶的减肥降脂功效之所以越来越受到公众的认可，是因为它所含有的咖啡碱、维生素、氨基酸以及磷脂等成分，有助于促进人体脂肪的代谢速度和增强脂肪的燃烧能力。
黑茶减肥效果怎么样
而黑茶中的茶多酚及其氧化产物不仅能溶解脂肪，促进脂类物质的排出，还能活化蛋白质激酶，加速脂肪的分解，从而降低体内脂肪的含量。除此以外，在黑茶发酵的过程中产生的有益菌群，可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄取量。
什么时候喝效果更好？
小编建议大家在饭后半小时至一小时内饮用黑茶，因为此时的食物已经开始被肠胃消化，而黑茶可以分解食物中多余的脂肪，并帮助其排出体外。但是饭前不宜空腹饮用黑茶，这样做会导致食欲增加，加大饭量，反而对减肥不利。
小编提示
饮用黑茶确实对减肥有一定的辅助作用，不过光靠它来减肥是不科学的。正确的减肥方法是：控制饮食+配合适量的运动+长期坚持饮用黑茶。
总结
管住嘴，迈开腿，减肥成功后，大家也要继续保持饮用黑茶的习惯和良好的作息与饮食规律哦！如果您喜欢本文，请点赞或者分享，更多好茶资讯，请关注“第一茶叶网”！
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