绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝生姜绿茶减肥吗？相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。
生姜绿茶
生姜绿茶减肥法。喝茶也能减肥，也许有些朋友会不相信，其实这个真的是有一定科学依据的。生姜绿茶减肥法就是其中被减肥者认可的一种，这也是被广大朋友们认证过的。
喝生姜绿茶减肥吗
为什么说生姜绿茶减肥法有科学依据呢，因为从中医的角度我们已经知道，绿茶和生姜有暖身作用。而且饮用生姜绿茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
生姜绿茶减肥法之所以受到广大茶友们的喜爱，除了功效之外，还有大部分的原因是因为其取材比较方便，只需要绿茶一包(红茶其实也可以)、去皮生姜五片和适量的蜂蜜。做法更是简单易行，只需要把绿茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等温度烧降低之后放入蜂蜜即可。
想通过生姜绿茶减肥法减肥的话，只需要一天饮用2至6杯生姜绿茶就好，但是需要提醒大家的是，朋友们在饮用的过程中，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，以便保护自己的胃和身体。
因为腹部肥肉日益增多，所以我对如何减腹部非常在乎，昨天在欧莱雅纤体社区里找到姐妹分享的一个办法：生姜红茶瘦身法。今天开始，我就要来做小白鼠了，如果有效大家一起试试 。不过首先要受得了生姜的味道啊!
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包(绿茶也可以)
去皮生姜五片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
喝绿茶的好处阳光曝晒伤皮肤？喝绿茶防肌肤老化！
大家都知道绿茶好处多多，饱餐一顿之后，喝绿茶可以解解油腻，帮助消化，也具利尿作用，可以解毒。但你知道绿茶还具有降低心血管疾病、整肠与美容的功效吗？
喝绿茶的好处
整肠
绿茶中含有儿茶素，能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量；绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害肠内益菌的繁衍，因此绿茶还具备整肠的功能。除此之外，绿茶更被研究证实具有美容功效，能抵抗长期曝晒于阳光底下所引起的皮肤癌。
保护肌肤
美国皮肤科期刊指出绿茶中的类黄酮化合物能保护肌肤免于癌症与发炎的攻击，也就是能对抗阳光曝晒对皮肤带来的伤害。
预防老化
绿茶中所含的儿茶素，是很强的抗氧化剂，能清除自由基，维持皮肤健康、延缓老化。自由基的伤害和饮食不当都会使健康、年轻的皮肤受伤害。频繁且长期地在日光下曝晒，是皮肤提早衰老和出现皱纹的主要原因，因为太阳中的紫外线会产生损害柔嫩皮肤的危险物质自由基，自由基会侵袭胶原蛋白而使得面貌衰老。
防癌功效
绿茶中的抗氧化剂多酚类物质，可抑制癌细胞的形成与生长，但是茶的发酵过程会破坏其营养，所以完全不发酵的绿茶，可保留较多的多酚类，抗癌效果相较其他茶类好。
绿茶一天喝多少合适
喝绿茶虽好处多多，但绿茶冲泡时也含有许多伤胃的成份，尤其胃肠机能不佳者，不适宜喝太浓或太多。另外，绿茶的咖啡因含量不亚于咖啡，故建议一天2杯（300cc/杯）即可。
绿茶怎么选购
绿茶放置在架上六个月后，儿茶素便会降低百分之三十二，所以购买时要尽量选择离制造日期愈近的愈好。另外，抗氧化物很容易受光与温度影响而流失，因此包装最好选择不透光材质，若是选择包装的茶叶，建议购买真空密封，并且冷藏处理为佳。绿茶中的儿茶素含量最丰富，红茶的儿茶素含量约减少一半。
多喝绿茶有什么好处？喝绿茶的功效有哪些？
众所周知，喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，当然的，喝绿茶除了减肥之外，还有很多其他的好处，那主要是包括哪些呢？下面我们就来了解一下吧！
喝绿茶的好处
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
喝绿茶的注意事项
1、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
2、尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
3、孕妇忌饮茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
4、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
5、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
综上所述，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，所以适宜的饮用绿茶功效是很多的！
绿茶粉面膜有什么好处？怎样自制？
绿茶粉面膜
抗敏收敛
其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分;
美白肌肤
绿茶中含有大量的维他命c，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;使用富含维他命c的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命c的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会**皮肤。
抗氧化
绿茶的抗氧化作用是维他命e的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。
祛斑
绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
收缩毛孔
绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。
绿茶粉不是抹茶，两者看上去都是绿色粉末，但是实质上是有很大区别的。日本的绿茶粉大多用球磨机粉碎，慢速粉碎，中国大多用瞬间粉碎法，速度快，产量高，而抹茶一定是用天然石磨碾磨。三者在品质上有很大区别没有加过色素的绿茶粉往往颜色黄褐色，味枯涩。（图片来源：视觉中国）
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