绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶众所周知，普洱茶有生茶和熟茶之分，生普洱茶和熟普洱茶并不是同一种茶类，如果按我国六大茶类分，生普洱茶算是绿茶，而熟普洱茶才是黑茶，不能肯定的说它是属于哪种茶，而要将之细分开来。
普洱茶因其特殊的后发酵以及越陈越香的特殊属性，以渥堆发酵与否分为：生普洱茶（又称生普、生茶）和熟普洱茶（又称熟普、熟茶）两类，国家最新分类中，把“生普”分到晒青绿茶中，即“滇青”；而把“熟普”归类到黑茶系列中。
不过，虽然很多人会把生普归为绿茶类，因为他的前期工艺与绿茶是一样的，但有很多人不同意这说法,刚做好的也许可以算,但放了几年的生普已经部分发酵就不能算绿茶了，这问题一直争论个没完，到现在也没统一的答案。
什么是黑茶
黑茶是中国六大茶叶之一，能降血糖、杀菌消炎。但是容易失眠的人不易晚上饮用。
黑茶分为紧压茶与散装茶及花卷三大类，紧压茶是砖茶，花卷茶有十两、百两、千两茶等，砖茶有花砖、茯砖、黑砖、青砖茶，散装茶主要有天尖、贡尖、生尖为三尖。
黑茶包括哪些茶
1、六堡茶
六堡茶是属于特种的黑茶，有特别的品质 ，它的特点是红浓，色泽乌黑，陈，甘醇，最珍贵的是具有陈的香味，它是广西有名的茶类。
2、千两茶
由于千两茶每支的重量是1000两，所以命名为千两茶，千两茶的味道醇厚，黑润的色泽，含有清淡的糯米，萝叶香味，时间放置越长，品质越好。
3、茯砖茶
茯砖茶的滋味醇厚，色泽是黑褐色，茶体紧实，长期喝茯砖茶可以调节新陈代谢，延缓衰老的作用。
4、安化黑茶
该类型的黑茶是有悠久历史的种类，它的滋味甘醇，带有松烟的味道。
5、三尖茶
三尖茶有天尖，生尖，贡尖和顶尖类的黑茶，通过用一级，二级，三级的黑毛茶制成，贡尖的味道是醇和的，色泽是黑带有褐色，而生尖的带有微涩的滋味，色泽是黑褐的，天尖味道最浓厚，有乌润的色泽。
喝黑茶对睡眠有好处吗？正确喝黑茶帮助睡眠！
西医以为茶叶上可清喽罗、中可清食滞、下可利小便，是自然的保健饮品，以是茶叶失掉了良多人的爱好，那早晨能够喝黑茶吗？早晨喝黑茶有哪些益处呢？详细以下！
喝黑茶助眠
黑茶属于发酵茶，且是后发酵茶，喝黑茶没有会惹起失眠。与绿茶、红茶比拟，黑茶中咖啡碱含量分明低落，差多糖、没食子酸含量分明添加。以是，饮黑茶没有会惹起失眠。
国际外研讨标明，黑茶具备分明安神后果。关于常品茗的人来讲没有会有太年夜影响，而罕见品茗的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成份要比绿茶低了良多，因而没有会对于就寝形成年夜的影响。
怎样喝黑茶
一、失眠者没有要喝
对于神经健康人群，能够挑选黑茶。可是万万没有要喝绿茶，由于绿茶是没有发酵茶，对于人体有有安慰性的感化。
二、没有要喝头遍茶
当茶叶泡开3分钟摆布时，就有约莫70％~80％的咖啡碱消融到水中，这时候的茶具备分明的提神成效，令人高兴，以是没有要喝头道茶。
三、没有要喝浓茶
浓茶中含有良多的咖啡碱以及茶碱，以是不克不及喝浓茶。
黑茶的其余益处
一、硬化人体血管，防备血汗管疾病
黑茶中含量丰厚的茶多糖具备低落血脂以及血液中过氧化物活性的感化。
二、降脂、减肥
黑茶的减肥成效是出格出名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产品能消融脂肪，还能够活化卵白质激酶，减速脂肪分化，低落机体内的脂肪含量。
三、协助消化、化解清淡、理顺肠胃
有迷信家经过查验乐成地证实，黑茶具备很强的解清淡、消食等功用，这也是肉食平易近族出格爱好这类茶的缘由。
四、降血压，降血糖
茶叶中独有的氨基酸茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的次要成份。
五、抗朽迈，调理脑神经
黑茶中的儿茶素以及庞大类黄酮物资，能维护人体安康短命。
总的来讲，黑茶性子较温纯，没有会影响就寝。黑茶首选云南普洱，不外，普洱的滋味有些人能够承受没有了，那末可用白茶替代，比方福建寿眉，寿眉入肺经，茶性安然平静，也没有会影响就寝。
长期喝黑茶有什么功效
黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。
黑茶茶性温和，对身体的刺激性小，适宜大众人群饮用，长期饮用有益于身体健康，能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力等多种好处。下面我们来具体看下长期喝黑茶的功效。
长期喝黑茶有什么功效
1、降脂减肥
血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。
2、抗氧化
有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
3、降血压
茶叶具有降血压的作用早有报道。日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此处，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。中国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
4、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
5、杀菌消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
6、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
黑茶怎么喝更健康
黑茶的味道甘美，气味清香，但是在饮用的过程中要注意不可以多加饮用，并且要注意以下几点内容。第一个需要注意的地方就是饮用了过多的黑茶，有可能会对我们的肠胃系统造成损害。因此为了身体的健康，在品尝美味的茶水之余也要注意自己的身体，不可以饮用太多哦。
第二个需要注意的地方就是孕妇和处于月经期间的女性朋友们是不可以饮用黑茶的。这是由于黑茶当中含有很多的元素，有些元素是对孕妇和处于月经期间的女性的身体造成伤害的，因此需要多加注意。
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