喝绿茶叶可以减肥吗？怎么喝绿茶可以减肥-茶礼仪网

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据国际权威学术杂志《肥胖》刊文介绍，科研人员分别对两组小白鼠喂食相同的高脂肪食物，一组同时喂食绿茶，另一组不予喂食，研究显示，绿茶是可以帮助减肥的，具体如下！

喝绿茶叶可以减肥

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中有一种儿茶素能够抗氧化，提高新陈代谢等，可以减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。所以，长期喝绿茶是可以减肥的。

怎么喝绿茶可以减肥

1、开水直接冲泡

喝茶一定要先进行洗茶，洗茶之后再用开水冲泡直接饮用，对于办公室人的来说想要通过喝绿茶减肥，每天餐后喝一杯，可帮助消化，还具有减肥的作用。

2、长期坚持喝

每天饭前喝可增加饱腹感。这种方式合适想快速瘦身的人，建议每天都要喝，这样减肥效果更明显。

3、饭后半个小时之后喝

每次喝的量不可过多，避免影响铁的吸收。绿茶只是一种辅助减肥方法，想要减肥建议调整饮食，多吃低脂肪、低热量的食物，平时多参加运动，通过运动可让肌肉更紧致，减肥效果更好。

绿茶的适宜人群

1、容易上火的人

绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态。

2、长期使用电脑和手机的人

绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用。

3、经常抽烟的人

绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。

4、想减肥的人

绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪。

5、湿气重的人

绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用，可以帮助身体排出一部分的湿气。

总之，由于绿茶中大量的儿茶素，所以它能显着减低内脏脂肪的含量。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用，适宜饮用好处很多！

回答者：学茶艺回答时间：2019-11-26

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绿茶是六大茶之首吗

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关于绿茶是不是六茶之首?这不是一个绝对的答案。首先要从规模上来说起，我国生产绿茶的茶叶覆盖了大江南北十多个省市，其中主要的产地集中在安徽、浙江、湖南、湖北等地，而过我绿茶的品种之多，也在世界居于首位，整个世界茶叶贸易市场中，绿茶占比是最大的。

说道这里，我们强调一遍，什么是绿茶?绿茶就是没有经过发酵的天然茶叶，它通过杀青、揉捻、干燥三步骤来获得，最大程度的保留鲜叶中的有益物质。因为杀青方式与干燥方式的不同，绿茶又可以大体分为蒸青绿茶、晒青绿茶和烘青绿茶三类。三者可谓是各有千秋。

绿茶除了是我国产量最大、不经发酵的自然茶叶之外，这些年来随着医学界对于绿茶功能的研究深入，越来越多的人都开始饮用绿茶，它亦然有着大众养生茶的美誉。尤其是针对整日面对电脑或者是高节奏工作的用脑一族，绿茶都是非常健康的饮品哦。

悦诗风吟绿茶洗面奶男士可以用吗？男生可用

悦诗风吟这个牌子相信大家都不陌生，我们的长腿欧巴李敏镐、女神允儿都曾代言过这个品牌，它以超高的人气和高性价比获得了很多人的青睐。下面带大家来看一下悦诗风吟绿茶洗面奶男士可以用吗？男生可用。

悦诗风吟绿茶洗面奶男士可以用吗

这款洗面奶性价比很高，几十块钱的价格这么一大罐也是超值了，男女都可使用，清洁能力很强适合油皮使用，但是因为是偏碱性的洗面奶，所以不建议长期使用！

悦诗风吟绿茶洗面奶好用吗

1、外观

打开包装，这款洗面奶超大的一瓶，足足有150ml，感觉能用好长时间，真的是超级划算，它的瓶身整体都是绿色的，给人一种很清新的感觉。它的头是标准的圆头，盖子是翻盖式的很方便。整体感觉还不错！

2、质地及泡沫丰富度

它的质地是乳白色的膏体，很水润的样子噢~闻上去还有一股淡淡的绿茶清香味，闻得都要陶醉了~~加水之后它的泡沫不是特别细腻，但是很丰富，因为是混合型皮肤，总感觉泡沫少脸上洗不干净的感觉，所以对于这款泡泡超多的洗面奶很是满意呢！

3、ph值

我们来检测一下它的ph值，哇，居然快达到了8，属于碱性的洗面奶，所以比较适合偏油性的皮肤使用，敏感型的肌肤不建议使用，否则很容易发生过敏的情况。

4、成分

我们来看一下它有那些成分，茶叶提取，从茶叶片中提取的活性成分，具有抗氧化等用。从成分中可以看出，含有几种保湿成分以外，其他的成分都很一般，就不一一介绍了！

5、清洁力

既然是偏碱性的洗面奶，那么它的清洁力应该不错，所以我们来做个测试，在手上画上几道彩妆，然后看它的清洁力，可以看到，洗的还算干净，但是还是会有残留，毕竟它不是专业的卸妆产品，但是清洗脸上的污垢油脂还是很不错的！

6、使用感受

这款洗面奶加水之后泡沫很丰富，洗脸洗的很干净，有很好的去油功效，很适合油性皮肤的人使用，但是保湿效果一般般吧，所以如果干星皮肤的人使用可能会有点紧绷，记得要及时补水！

悦诗风吟绿茶洗面奶值得买吗

用着舒服就好，没什么不良反应，洗的很干净，感觉都不用用卸妆水了，洗的干干净净而且还很清爽，皮肤也不会干，洗完了一点也不紧绷很干净洗的脸很白，很舒服。洗面奶挤出来是白色的，有一股淡淡的绿茶味，别人推荐的，我觉得用着不错。

悦诗风吟绿茶洗面奶多少钱

促销价：¥ 52.00

适合肤质: 任何肤质

起泡程度: 泡沫

洁面分类: 洁面乳/膏

品牌: innisfree/悦诗风吟

洁面单品: 绿茶泡沫洗面奶

产地: 韩国

是否为特殊用途化妆品: 否

功效: 补水保湿控油收缩毛孔去黑头深层

夏季喝绿茶可以减肥吗绿茶减肥食谱

绿茶最广为人知的效果就是防辐射，因此深受广大白领女性饮用。但是绿茶减肥法听说过吗？绿茶减肥法最适合久坐族使用，减去腹部的赘肉，给你一个平坦小腹。但是为什么绿茶可以减肥呢？效果如何？

绿茶具整体减肥功效

绿茶能抗氧化，因为当中含茶多酚（Polyphenols），能保护细胞，很多人都知道，然而绿茶能减肥，近几年也成为热话，到底这个只是传说，还有真有其效呢？

发现绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素”（Catechins，是茶多酚的一种），在科研中对减肥有明显效果。

“一项由日本人在2001年进行的研究，比较食用不同份量的儿茶素对体重的影响，邀请23名超重男士参与，一组每天进食483毫克儿茶素，另一组则进食118.5毫克，两组都包括75毫克咖啡因，在连续进食12星期后，再以计算机扫描检视身体各部位脂肪，结果发现食用高儿茶素的一组减肥效果较显著，无论体重、脂肪、腰围都减得较多！”

绿茶减肥注意事项

第一、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样绿茶才不会影响铁的吸收。

第二、每天喝绿茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。

第三、绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

绿茶减肥食谱

一、客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

用法：

将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

二、乌发活力绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。