众所周知,女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,严重的会影响生活与工作,所以此时的饮食非常的重要,对于更年期的女性来说可以适量喝绿茶,但是不能喝太多!具体如下!
更年期女性喝绿茶的好处
1、减少皮肤损坏
绿茶有预防和保护皮肤免受阳光损害的作用。这主要与绿茶包含大量抗氧化剂儿茶酚有直接关系。儿茶酚能抵御自由基对人体细胞的破坏。
2、减轻炎症
绿茶能减轻皮肤发炎,红肿和刺激。根据国外健康网站的报告,喝绿茶能改善红斑狼疮病情,这是一种让患者面颊发红发亮的皮肤病。
3、延缓皮肤衰老迹象
绿茶具有的抗氧化和抗炎特性还能减轻衰老迹象。绿茶有助于促进皮肤弹性并看起来更紧实。虽然绿茶包含的多酚类物质可能有延缓衰老的作用,但还需要更多研究确定它是否具有减淡皱纹的作用。
4、软化皮肤
绿茶有助于软化皮肤,甚至还能改善肤色。用3茶匙蛋黄酱与1茶匙绿茶叶混合,然后涂抹在洗干净的皮肤上滞留20分钟,最后用温水漂洗干净。这种方法能软化皮肤和减少毒素。
5、提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
6、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
7、抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
注意事项
1、不宜喝浓茶
更年期女性不宜大量的喝浓茶,这是因为茶叶中的鞣酸有收敛作用,容易引起便秘,过多喝茶还可引起贫血,更年期女性在临睡前,不宜大量的饮用浓茶,这样会引起失眠。
2、不宜用茶水服药
有些更年期女性喜欢用茶水服药,这是不对的,茶不能与小苏打,安眠药等药物同时饮用,因为茶叶中含有大量的鞣酸,可同药物中的蛋白质,生物碱等发生化学作用而产生沉淀,影响药物的疗效,甚至失效。
3、不宜空腹喝茶
空腹喝茶可引起胃部不适,胃痛,诱发十二指肠溃疡。
综上所得,绿茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,更年期饮用对人体有一定的好处,但是一定不要好浓茶,且睡前不要喝茶!
乌龙茶属于绿茶吗
乌龙茶不属于绿茶,它是一种青茶,多属于半发酵茶。乌龙茶兼具不发酵茶和发酵茶的特性,近似绿茶,却比绿茶更经泡。乌龙茶的发酵度为10%至70%,按性质来论属于中性茶,乌龙茶品种众多,回味甘鲜,多盛产于福建、台湾、广东等地。
乌龙茶属于青茶
是一种青茶,它和绿茶近似,但比绿茶要更经泡,绿茶属于未发酵茶,而乌龙茶则多属于半发酵茶,有少量的全发酵茶。乌龙茶和绿茶的制作方法不一样,茶叶的香味也各不相同。乌龙茶具备不发酵茶和发酵茶的特性,品质相比绿茶,香味更为浓郁。
乌龙茶在台湾被称为东方美人,它是台湾独有的一种乌龙茶,它的茶汤似琥珀色,浓郁而甘醇,带着淡淡的果香和蜂蜜的香味,很是迷人。乌龙茶中的小种乌龙会制成红茶,蜜香金萱红茶就香味独特,甜中带甘,滋味特别的好。
绿茶药用价值有哪些呢
绿茶我们都知道是时常生活中很多人喜爱的一种茶,绿茶泡出来的味道清醇,有一股淡淡的香味儿,与其他的茶叶味道不同,绿茶的功效多用药价值高,使用起来也让人放心,但大部分人对绿茶并没有真正的认识到绿茶的功效,绿茶用药价值广泛,同样对各种疾病可起到很好疗效。
1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。
2.抗菌 研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显着效果。
长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。
3.降血脂 科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
绿茶的本身具有降压降血脂功效,除此之外,对许多老年疾病可以起到预防作用,绿茶不光是常生活中的饮品,还是很好的防癌抗癌饮品,不管年轻人,老年人,还是儿童常喝绿茶可发挥绿茶中药用价值,同样对预防口臭,降低心脑血管疾病,缓解高血压有很好作用。
哪种乌龙茶好喝-绿茶保质期一般多久?绿茶怎么保存
白茶一斤多少钱 哪种乌龙茶好喝-绿茶保质期一般多久?绿茶怎么保存
绿茶保质期一般多久?绿茶怎么保存
绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶,没有经过发酵,所以绿茶对于保存的要求非常严格,且保质期也不是很长,那绿茶保质期一般多久呢?具体如下!
绿茶的保质期
目前国家已经以食品卫生标准为准制定了茶叶标准,对保质期也作出了限定。一般来说,绿茶的保质期一般为一年左右,但如果保存不当,受潮引起含水量超标的话可能两个月就过期了。开封的绿茶,应倒入密闭的容器内保存,最好在两个月以内喝完。
绿茶保存方式
1、瓦罐储茶法
此法古代就有,明人冯梦祯《快哪种乌龙茶好喝雪堂漫录》云:“实茶大瓮,底置箬,封固倒放,则过夏不黄,以其气不外泄也。”茶叶含水量不能超过6%,可用生石灰除湿,具体操作方法同石灰块保存法。
2、罐藏法
容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒,或铁或铝或纸或纸品,或方或圆或扁或不规则形。重要的是茶要干燥,袋口封好,此法简便,取用方便。
3、塑料袋贮茶法
选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好,然后置于食品袋内,封口即成。
4、水瓶贮茶法
可用保温不佳而废弃的热水瓶,内充干燥的绿茶,盖好瓶塞,用蜡封口。
5、冰箱保存法
绿茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋都匀毛尖简介,然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好,但袋口一定要封牢,封严实,否则会回潮或者串味,反而有损绿茶茶叶的品质。
绿茶保存注意事项
1、忌潮湿
绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质,因此具有很强的吸湿还潮性。存放绿茶时,相对湿度在60%较为什么白茶最好适宜,超过70%就会因吸潮而产生霉斑,进而酸化变质。
2、忌高温
绿茶茶叶最佳保存温度为0~5℃。温度过高,茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏,使质量、香气、滋味都有所降低。
3、忌阳光
阳光会促进绿茶茶叶色素及酯类物质的氧化,能将叶绿素分解成为脱镁叶绿素。绿茶茶叶贮存在玻璃容器或透明塑料袋中,受日光照射后,其内在物质会起化学反应,使绿茶茶叶品质变坏。
4、忌氧气
绿茶茶叶中的叶绿素、醛类、酯类、维生素C等易与空气中的氧结合,氧化后的绿茶茶叶会使汤色变红、变深,使营养价值大大降低。
5、忌异味
绿茶茶叶中含有高分子棕榈酶和萜烯类化合物。这类物质生性活泼阿水大杯茶加盟费多少,极不稳定,能够广吸异味。因此,绿茶茶叶与有异味的物品混放贮存时,就会吸收异味而且无法去除。
总的来说,绿茶的保质期在常温下一般为1年左右。不过影响茶叶品质的因素主要有温度、光线、湿度。如果存放方法得当,降低或消除这些因素,则茶叶可长时间保质。