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夏季绿茶饮用有误区,你真的喝对了吗?

提问者:一根草提问时间:2019-12-09
已采纳清爽的味道,嫩绿的汤色,清热去火的功效……绿茶,有着太多惹人爱的特点,而炎炎夏日的到来,让性本寒的绿茶成为了茶友们消暑解渴的首选饮品。可是,你真的喝对了吗?饮用绿茶也有误区,正确饮用才能喝出健康哟!

误区一:所有人都适合夏天饮用绿茶

夏季炎热,人们十分容易上火,而绿茶具有清热去火、生津止渴的功效,饮用绿茶可以帮助大家缓解上火带来的困扰。另外,绿茶还具有非常好的防晒和防辐射的作用,这让女孩子们在夏季也越来越热衷于喝绿茶了。

可是,所有人都适合饮用绿茶吗?

不,绿茶在制作过程中最大程度的保留了鲜叶中的天然物质,特别是咖啡碱和茶多酚的含量都比较大,而这两种物质对于肠胃的刺激性是比较大的。对于体质虚寒,胃肠脆弱的人来说,性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝。

误区二:寒性绿茶+平性枸杞=养生茶

绿茶具有清热去火、消炎化痰的作用,枸杞有美容养颜、滋阴补血的功效,这两者如果结合起来饮用,是不是会有意想不到的养生效果呢?

错,绿茶和枸杞分别单独冲泡时,对人体是很有益处的,但是两者并不适合一起冲泡饮用。因为绿茶里面所含的大量鞣酸是具有吸附收敛作用的,会吸附枸杞中的微量元素,从而形成了人体难以吸收的物质,不益于人体健康,所以不能将两者混合冲泡。

尽管越来越多的人注重饮茶养生,但是也需要了解正确的饮茶才能起到养生的功效。夏季饮茶有益身体健康,可是特殊人群也需特别小心饮用才不会对身体造成损伤。爱喝茶的亲们,在炎炎夏季来临之际选择适合自己的饮茶方式吧!

回答者:爱性回答时间:2019-12-09
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多喝绿茶真的可以永葆青春吗

我想对于每个女人来说,青春流逝都是一件无奈又让人觉得恐怖的事情。但是你可知道,虽然我们无法永远留住青春的容颜,但是我们可以抓住青春的尾巴,所谓冻龄并不是明星才有的专利,你听说过,喝绿茶是能够留住青春吗?

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青春的标识是什么?妙曼的身材、白皙的肌肤、充满胶原蛋白的脸蛋。而喝绿茶就有这般神奇的效果,我们知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如直接每天保持饮用绿茶,它能够帮助肌肤红润去黄作用,这是因为绿茶中含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,长期饮用绿茶可以帮助你匡助去除黑斑、皱纹和黑点,当然你可以配合将绿茶渣DIY成为面膜,每周来一次自然健康的肌肤呼吸,这比其他化学制品的护肤品更为健康哦。

绿茶与女人,除了带来外表上的改变,也会增加你气质上的蜕变。绿茶中含有咖啡因,它能够让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。很多白领一族喜欢喝咖啡,除了提神之外,更认为咖啡是小资的代表,但是就绿茶来说其咖啡因的含量不及咖啡,但是却能够刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

做一个智慧而美丽的女人,那么就从学会开始饮用绿茶开始吧,当然除了健康的饮食习惯,我们还建议大家每天抽一个小时以上的时间进行有氧运动,配合站立、慢跑、步行等运动,你会发现悄然间的改变。

喝“绿茶”想减肥反而变胖了?

夏天一到,各种冷饮、茶饮便成为热销品。这几天,超市里的茶饮料正进入一个促销的“高峰期”,像绿茶、乌龙茶、冬瓜茶等都被放在了各大超市最显眼的促销位置。都说喝茶既可以保健又可以减肥,买的人不在少数。那么到底是不是这么回事呢?前天下午,市区的林小姐就带着这个疑问打进本报热线,称这两天她在网上看到有文章说不少瓶装茶饮料其实含有糖分,喝含糖茶饮不能减肥反而会变胖,因此她想知道,喝这些茶饮料是否会发胖。

疑问:喝“绿茶”想减肥反而变胖了?

家住市区的林小姐是一位爱喝茶的保健人士。曾经有一段时间,她每天喝很多杯绿茶来减肥。不过在喝完家里泡的绿茶后,她的胃部每次都会有明显的不适,俗称“胃刮”。而她还是很肯定绿茶确有减肥效果,所以自从减肥成功后,林小姐开始选择用瓶装的绿茶来取代自己泡的绿茶。

“喝瓶装绿茶后就没有‘刮’的感觉了,但喝了一段时间后,我发现自己在慢慢变胖。”林小姐懊悔地说,这两天网友们也议论纷纷,都说这种茶饮料有糖分,喝了会增肥。

除了茶饮料,这两天还有读者打进热线反映,说超市里一些低糖脱脂类的酸奶制品其实都很甜。读者说很多零脂肪的酸奶饮料明显能吃出糖味,这让很多在减肥的女士心惊胆战。

核实:大部分瓶装茶饮都加“糖”

喝瓶装茶饮到底会不会增肥?前天,记者就此走访了几家超市的饮料专柜,查看了不少茶饮料的成分。记者发现,大部分瓶装茶饮都加有“糖”。因为天气原因,这些饮料卖得相当火暴,不少超市还由此大搞优惠促销活动。

在这些瓶装茶饮的外包装上,记者看到配料表上几乎都有“白砂糖”的字眼,还同时有六偏磷酸钠、柠檬酸钠等添加剂。而一些“老酸奶”的成分中除了白砂糖外,还有明胶、琼脂等添加剂,乳酸菌饮料中则有香料等添加剂。

这些成分对减肥究竟有没有影响?记者咨询了绍兴文理学院的一位营养师。对方指出,低脂食品和无脂食品并不等于无糖。这类食品虽然不含脂肪或者少含脂肪,但它们的口感却很差,为了让产品能有销路,唯一的办法就是改变口感。

“当然有些饮料确实没加糖,但是商家会加别的东西代替糖,然后标上‘无糖’来吸引消费者。”这位营养师说,饮用一瓶绿茶,相当于吃下9茶匙砂糖,每日饮用一瓶绿茶,一年最多增加9公斤肥肉。

提醒:“减肥”的茶还是自己沏

据了解,几年前香港消委会曾对市场上销售的30款瓶装绿茶做过一次测试,发现部分瓶装绿茶含糖超过可乐,某品牌瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量竟高达9.2%,卡路里含量达184千卡。

可见,要减肥的人最好不要追捧瓶装饮料。那么喝什么样的饮料才能让正在减肥的女孩子放心呢?营养师告诉记者,因为瓶装绿茶饮料中的茶多酚基本上都已经在加工过程中被破坏,营养价值也降低了不少。所以消费者如果想要获得茶中的营养成分或者达到减肥的目的,最好还是少喝那些自己都觉得偏甜的酸奶制品或者瓶装茶饮料,建议消费者自己沏茶喝或者喝白开水。

绿茶粉的功效与作用对人体健康更有利?

绿茶粉的功效与作用

茶叶中的营养成分和药用成分,一般地说是细的名优茶比粗老的茶高,绿茶比红茶高。从营养保健的角度考虑,喝高级绿茶和细嫩名优茶更有利于人体健康。

茶叶中的营养和药用成分虽有差异,但由于各人生活习惯、身体条件、职业、居住地区等方面的差别,对茶的爱好也不同,因而应从实际出发,选该适合自己的茶叶。比如身体比较虚弱的人,喝点红茶,在茶叶中添加点糖,既可增加能量,又能补充营养。

青年人正处发育旺盛期,需要更多的营养,以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期,性情烦躁,饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人,可以多喝些沱茶、乌龙茶等。

弟民族地区,常年食用牛羊肉较多的人,为了增进脂肪食物的消化,可以多喝些经过发酵的紧压茶,如砖茶和饼茶等。经常接触有毒物质的人员,可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等,为了提高脑子的敏捷程度,保持头脑清醒,精神饱满,增强思维能力、判断能力和记忆力,可以饮用各种名优绿茶。(图片来源:视觉中国)