绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用，会导致便秘加重。还有就是女性在月经期间尽量不要饮用花茶。下面就来介绍一些能够帮助睡眠的花茶。
薰衣草茶：可以安定情绪，平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。刺五加子：治疗失眠、重症神经衰弱、更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力，特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效。
百合花茶：百合不仅仅可以美容，而且还能安神补脑、治疗失眠、润肺、清火。柑橘花：柑橘花苞更加温和，老人和婴儿都能饮用这款花草茶。长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状。若在茶中加些牛奶，镇定效果会更佳。在法国，对经常在夜里哭闹的婴孩，临睡前大人会在牛奶里加入一枚柑橘花苞，喂孩子喝下去，整个晚上孩子会睡得十分踏实。
有关可以帮助睡眠的花茶就介绍到这里了，还要提醒一下，患有胃溃疡疾病的人最好不要饮用花茶，否则容易使得胃酸过度分泌，这样会导致胃溃疡加重，另外身体缺钙的人或者是患有骨质疏松病症在补钙的人最好不要饮用花茶，否则容易导致钙吸收不良。
牡丹花茶怎么泡好喝
牡丹花茶这样泡好喝，将牡丹花干品放入壶中，加入开水和白糖，闷泡3分钟后即可饮用。还可以搭配绿茶。冲泡方式：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
牡丹花茶的作用与功效
牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产中国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。
养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益。
牡丹花茶的注意事项
1、牡丹花瓣表面的二硫脂容易引起0.02%的易感人群过敏反应，重症可致死。
2、由牡丹花叶制成的牡丹花茶具有活血通络的功效。
3、全花制成的牡丹花茶属传统工艺，未经过国家卫生部新资源食品许可阶段。上市销售属于违法。
4、请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
5、牡丹花茶的适宜搭配
牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。
冬天适合喝的花茶有哪些
冬天喝一些花茶给我们自身带来的好处是非常多的，牡丹就是非常适合冬天喝的花茶的一种，可以有效的帮助我们达到去火的效果，还可以帮助我们女性朋友达到养颜护肤的效果，一些肥胖的患者多喝一些牡丹还可以有效地帮助他们摆脱高血压的困扰，详细的介绍一下冬天适合喝的花茶有哪些吧。
花茶有不同的功效，四季都可以喝，你可以参照不同的功效来选择：
蓟花-怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳
香橼-强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力
桔橙-舒解压力、助消化、去油脂、具显着美白效果、增加细胞动的功能
木兰-调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用
荷叶-清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果
莎葛-有补脑作用，增强记忆力，防治中风、麻痹、促进食欲，抵抗过敏，有效洁白牙齿、预防肝脏病变
泰姆-抑制支气管炎、健胃整肠
牡丹-美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况
一叶茶-清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用
牛膝草-治疗气喘及黏膜炎、舒缓喉咙疼痛、治疗呼吸道及消化道症状
辛薄荷-消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能
冬天适合喝的花茶有很多，但是我们一定要依据自身的体质选择适合自己的花茶，花茶可以帮助我们清香，还可以有效地帮助我们达到调养身体的效果，不失为一种非常不错的选择，可以达到一举两得的效果，多喝一些花茶还可以暖胃。
紫罗兰可以泡茶喝吗紫罗兰花茶什么味道
关于紫罗兰还有一个非常浪漫的传说，根据希腊神话的阐述，其实紫罗兰就是代表的爱与美的女神维纳斯，因为情人要远行，将依依不舍的情感寄托在了紫罗兰上面，后来维纳斯用自己的眼泪孕育了紫罗兰出来，多么浪漫的传说，也证明了紫罗兰的浪漫气质了，紫罗兰不仅味道浪漫，就连紫罗兰花茶的功效也同样的浪漫万分，紫罗兰可以泡茶喝吗，紫罗兰花茶什么味道，下面立刻给大家讲解。
紫罗兰+薰衣草
紫罗兰在还没有泡成花茶之前，就已经拥有浓郁的香气了，将紫罗兰泡成花茶之后，不仅一样的芳香怡人，其实如果将紫罗兰花茶还有薰衣草一起冲泡的话，不仅可以消除疲劳，还非常适合经常性失眠症人群饮用，紫罗兰+薰衣草花茶，泡出来的香味同时兼具紫罗兰和薰衣草的温和味道，偶尔泡茶喝，还可以起到美容养颜，排清体内毒素的功效与作用。
紫罗兰+胖大海
很多人都知道，紫罗兰花茶具有治疗口臭的功效，而且紫罗兰花茶也可以预防龋齿，对于宿醉的人群，紫罗兰花茶也具有一定的清醒的作用，但是在药理价值上面，紫罗兰花茶的功效与作用也不容忽视，虽然紫罗兰+胖大海泡制成茶饮之后，会有中药的味道，但是紫罗兰花茶+胖大海这种材料，可以有效治疗咳嗽痰多，生津润肺。
紫罗兰+洋甘菊
紫罗兰花茶再加上洋甘菊这种物质的话，简直就是女神必备茶饮，紫罗兰花茶+洋甘菊，不仅冲泡之后，香气可以蔓延一整天，就连喝进去之后，加上了洋甘菊的紫罗兰花茶，美白肌肤，祛斑的功效与作用也体现得更加的极致哦！
紫罗兰可以泡茶喝吗，紫罗兰花茶什么味道，以上给大家介绍的三款关于紫罗兰花茶的饮品，大家可以慢慢尝试，看看哪一款更加适合自己呢！
西湖龙井价格
凤凰单丛“黄枝香”的冲泡方法
生茶普洱茶“纯昔归（2017）”的冲泡方法
白茶陈年白毫银针（2010）的冲泡方法
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法