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喝茶叶水减肥吗

提问者：莲语安然提问时间：2019-05-12

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茶叶中有大量的咖啡因、茶多酚，能代谢人体内多余的脂肪，每天喝茶有助于健康，喝茶还能减肥，茶叶还可以帮助我们清理肠道，因此，喝茶有一定减肥的作用。

喝茶叶水减肥吗

1、陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

2、柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

3、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

喝茶不仅可以补充水分和营养物质，还有利于脂肪的代谢。因此可喝茶以减肥。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿，因此我们也需要控制食欲。可以吃一些青菜，这样才能达到减肥的目的。

回答者：悟茶道回答时间：2019-05-12

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