山楂决明子荷叶茶能减肥吗？-茶礼仪网

山楂决明子荷叶茶能减肥吗？

提问者：小韩韩提问时间：2020-06-01

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山楂、决明子、荷叶是生活中经常听得到的三种食材，它们对人体都有非常不错的食疗价值，而且或多或少都具有减肥的功效。那么如果山楂、决明子和荷叶放在一起泡水喝，能起到很好的减肥功效吗？

山楂决明子荷叶茶能减肥吗？

一、山楂决明子荷叶茶能减肥吗？

山楂决明子荷叶茶是可以减肥的。

山楂、决明子、荷叶这三种食材都各有非常不错的保健功效，这与它们其中含有的物质有关。由于山楂中含有的解脂酶、内酯和黄酮类物质能够分解脂肪，荷叶中含有的荷叶碱能够降低脂肪的含量，而决明子中的大黄素也可以排出毒素，三者一起泡水喝能够减少脂肪的吸收，从而可以达到降脂的目的。

二、山楂决明子荷叶茶的减肥效果好吗？

山楂决明子荷叶茶的减肥效果不错。

这三者食材本身都是具有一定的药用价值的，对人体能起到多方面的保健作用。那么山楂决明子荷叶茶中的山楂、决明子和荷叶都具有减肥的功效，其中山楂中的大黄素可以排出身体中的毒素，内酯和黄酮类物质可以消耗更多的脂肪，而决明子中含有的大黄素能够把身体中的废弃物给排出来，荷叶中的荷叶碱也能削减脂肪，三者泡成茶喝可以很好地起到减肥的效果。

三、山楂决明子荷叶茶怎么做减肥？

材料：山楂10～15克，决明子10～15克，荷叶半张。
做法：
1、先将三种材料洗净，之后将山楂切片，荷叶切丝；
2、接着将它们一起放到锅里面，加适量的水之后煮沸；
3、煮沸之后需再煮3-5分钟的样子，最后饮用它的汁液就可以了。

四、山楂决明子荷叶茶怎么喝最瘦身？

为了不影响食物营养的吸收，又能达到减肥的目的，因此山楂决明子荷叶茶最好是在午餐和晚餐前1-2小时喝，也可以在晚餐之后的1个小时喝，每天可以喝2杯。

五、喝山楂决明子荷叶茶的注意事项

1、山楂决明子荷叶茶性寒凉，因此女性在月经期间最好不要喝，以免会出现月经紊乱，以及加剧痛经的状况。

2、山楂决明子荷叶茶中的决明子具有滑泻的功效，因此慢性腹泻的人最好不要喝，以免加重他们腹泻的情况。

3、山楂决明子荷叶茶性寒凉，所以脾胃虚寒的人最好不要喝，否则会加重肠胃的不适，不利于他们养病。

Δ小贴士：
通过喝山楂决明子荷叶茶来减肥是有限的，因此想要达到更好的效果，除了坚持喝山楂决明子荷叶茶，还需要配合适量的运动，同时不要吃热量太高的食品，这样会使减肥的效果更好。

回答者：清心回答时间：2020-06-01

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