柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法-茶礼仪网

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柠檬荷叶茶的最大的功效就是可以减肥，柠檬含有很多种类的维生素，对人体是非常有益的。经常饮用可降血压、降血脂，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。食用方法就是取几片切好的柠檬片和荷叶茶一起冲泡即可。

柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法

柠檬荷叶茶的功效与作用

柠檬荷叶茶不仅具有美容的作用，也有维持人体健康的效果。

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

柠檬荷叶茶的食用方法

1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。

处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。

然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和荷叶茶一起冲泡即可。

1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。

2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。

3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-05-13

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玫瑰荷叶茶适合什么时候喝

玫瑰荷叶茶饭前饮用最佳。荷叶茶含有的清脂成份，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍，饭前饮用减肥效果最佳。

玫瑰荷叶茶适合什么时候喝

玫瑰荷叶茶饮用注意

1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

玫瑰荷叶茶喝多副作用

玫瑰荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。

但是有一些情况需要注意，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。另外，荷叶药性是寒的，食用过多可能对女性不好。

所以，经过科学配比，并且纯天然的玫瑰荷叶茶是没有什么副作用的。

荷叶茶一般月经期能喝吗

荷叶性寒，不宜在经期饮用荷叶茶，易造成气血淤积，引发痛经。荷叶茶有止血收涩的作用，而经期需要尽快的排出污血，此时喝荷叶茶，会影响机体排毒，导致月经不调，气色不佳。因此经期要选择有益气补血效果的茶饮最好。如能调理内分泌，舒缓情绪的玫瑰花茶，还有帮助经血排出的姜片红糖茶、红豆汤等，都是适宜经期服用。但是绿茶类的茶水应该禁止饮用，会引起贫血。

荷叶的凉性非常中，即使不是在经期，单独喝荷叶茶，也是不可取的！有些朋友误以为荷叶茶减肥就是“把干荷叶拿来泡水喝”，这样的做法是非常不可取的！荷叶因为凉性很重，所以不能单独饮用，否则容易胃寒，腹痛，影响女性生理周期等！并且荷叶的减肥作用是有限的，只有合理配伍才能达到好的减肥效果。而且并不是随意几种东西放一起就能减肥的，配方比例如果不正确，不但起不到减肥效果，反而会伤身体。等月经干净以后，就可以继续喝荷叶茶了。

本草坊荷叶茶，不是单独的干荷叶，而是多种天然原料合理配制而成，配方和比例是经过多次试验，并且经中医验证，大量人群试喝才最终确定的。保证安全。

而配方中的陈皮、绞股蓝等原料不但可以帮助减肥，而且都是可以温补脾胃的，从而降低荷叶的凉性。使配方性质趋于温和，避免了荷叶的副作用。

减肥心切的女性朋友，在月经期间，一定要避免喝荷叶茶、绿茶、咖啡等，会对月经有影响。还有不要剧烈的运动，会导致腹痛加剧。等月经干净后就可以开始减肥计划了。月经完后的一星期是最容易减肥的，此时就可以喝荷叶茶和其他具有减肥效果的茶饮来减重了。