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减肥绿茶有哪些品种名称

提问者:黄乐提问时间:2020-06-08
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绿茶是中国的国饮,对百岁老人长寿调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。日本是世界人均寿命最长的国家之一,这与他们广泛饮茶、食茶和用茶不无关系,当然的,喝茶也是可以帮助减肥的,相关的介绍如下!

喝绿茶可以帮助减肥

绿茶的饮用以清淡幽香为最佳,一般饮用时都没有添加糖和蜂蜜等调味品习惯,因此,绿茶中能量的含量很低,饮用不用担心引起肥胖,并且绿茶中还含有很多的降糖降脂的成分,对减肥瘦身很有效果。

喝绿茶减肥的原因

绿茶中减肥瘦身的成分很多,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化性,可活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

绿茶减肥效果并不是很好

减肥最好的方法永远都只有控制饮食+增加运动,平时吃一些能量较低的食物,适当的增加一些有氧运动,长久的坚持最终减肥成功,而绿茶虽然有一定的减肥效果,但是效果并不是很好。

每天喝多少绿茶可以减肥

绿茶减肥不能天天喝,也不能大量喝。我们都知道绿茶中含有较多咖啡因,这种物质对神经有刺激作用,饮用过多时效果明显,因此,就算为了减肥也不能天天喝,更不能大量的喝,每天喝绿茶不能超过4杯(1000ml),以免咖啡因摄入过多引起失眠症。

喝绿茶减肥的注意事项

1、绿茶属于凉性茶饮,因此,寒性体质和经期的女性不可饮用,以免不能达到减肥效果,反而增加身体寒气,引起宫寒、脾胃虚寒、痛经、消化不良等不适症。

2、绿茶减肥效果并不是很好,因此,不可将绿茶当做减肥药物来食用,以免引起失眠症。

3、减肥需要长久的坚持,要不就算减肥成功也极容易反弹。

绿茶的主要种类

一、晒青绿茶,用日光进行晒干,是最原始的加工工艺,晒青绿茶是云南的大叶种茶最好。

1、川青(四川绿茶)

2、滇青(云南绿茶)

3、陕青(陕西绿茶)

二、蒸青绿茶,偶然发现鲜叶蒸过之后再干燥口感更好。

1、玉露(湖北恩施)

2、煎茶(是等级稍低的玉露)

三、烘青绿茶,是经炭火或电烘箱烘干,是窖制花茶的最好茶坯。

1、太平猴魁

2、黄山毛峰

3、安吉白茶

4、六安瓜片

5、峨眉毛峰

四、炒青绿茶,是目前产量最多的绿茶,工艺发明于明代,是因干燥方式采用铁锅炒干而得名。

1、龙井茶(杭州西湖)

2、碧螺春(苏州洞庭山)

3、日照绿(山东日照市)

4、珠茶(浙江绍兴县)

5、眉茶(安徽,浙江,江西)

6、竹叶青(雀舌)

综上所述,绿茶种类多,营养价值也非常的高,当然的,不管是哪一个茶叶种类都是非常饮用的,但喝茶对于减肥也只是有辅助作用喔!


回答者:悟茶道回答时间:2020-06-08
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