问答详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>绿茶>喝绿茶瘦了8斤正常吗?喝绿茶的功效有哪些

喝绿茶瘦了8斤正常吗?喝绿茶的功效有哪些

提问者:winie提问时间:2020-06-17
已采纳

说到喝绿茶减肥,那效果肯定是比较好的,并且最近在我们的身边就出现了喝绿茶瘦了8斤的案例,那这个案例是真的吗?喝绿茶的减肥效果真的这么好吗?喝绿茶有哪些功效呢?下面小编就给大家具体的介绍一下吧!

喝绿茶减肥

绿茶所含的芳香化合物等物质能溶解脂肪,去油腻防止脂肪沉淀与体内,同时所含的维生素C、维B1和咖啡因能帮助促进胃液消化,有助于消脂。此外,绿茶所含的茶多酚具有抗衰老的作用。因此,绿茶所含各种营养素对减肥功效有一定的效果。可帮助加速消耗健康减肥。

喝绿茶减肥要适量

一天一杯绿茶是可以减肥的,此外长期饮用绿茶还可以有助于延缓衰老,因为绿茶中所含有的茶多酚能够阻止脂质的氧化反应,清除人体衰老的活性酶,还可以抑制心脑血管疾病,降低人体的胆固醇,并抑制动脉粥样硬化。

喝绿茶减肥,每天饮用不宜超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。此外,贫血、胃溃疡、经期或常吃素等人群不适合喝绿茶。

喝绿茶的好处

1、清热除火

绿茶性凉,微寒,有助于降火,适合体质偏热、易上火的人饮用。

2、延缓衰老

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、、降血脂

绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

5、健齿明目

茶多酚类化合物可以杀死在齿缝中存在的龋齿细菌,具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用,这样病菌就不能在牙上着床,有效的中断了龋齿形成的过程。绿茶中的维C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

6、解毒

茶多酚对重金属具有较强的吸附作用,能与重金属形成络合物而产生沉淀,有利于减轻重金属对人体产生的毒害作用,且对生物碱中毒有较好的抗解作用。

总而言之,喝绿茶减肥确是具备减肥的作用,但是具体的减肥效果因人而异,且喝绿茶减肥要适量,要合理,不要为了减肥而大量饮用,建议喝绿茶减肥要适量,真的想要减肥还是得靠运动!


回答者:悟茶道回答时间:2020-06-17
有用+10
分享