绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝乌龙茶的好处有很多，但是在喝乌龙茶的时候也要注意不能过多饮用，会导致对身体造成伤害。
喝乌龙茶的好处
1、可以降血压降血脂
饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。
2、可以抗衰老
乌龙茶里面有多酚类物质，可以抗氧化，能衰老、美白肌肤的功效，乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤，饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。
3、可以促进新陈代谢
乌龙茶含有儿茶素等多酚物质，能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常喝乌龙茶，并结合运动和均衡的饮食，可以达到瘦身效果。
喝乌龙茶的坏处
1、过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃，由于乌龙茶是半发酵茶类，会刺激胃部。
2、便秘的人不能饮用乌龙茶，乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，经常饮用会使便秘问题加重。
3、如果是发烧的人不适合喝乌龙茶，乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高，降低或抵消药物的降温作用。
4、乌龙茶也不可以过量饮用，乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，会使人体缺钙，造成骨质疏松的情况。
5、乌龙茶所含的鞣酸物质，让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。
乌龙茶减肥哪种效果最好？
乌龙茶减肥
乌龙茶很受欢迎，因为它有很好的脂肪溶解效果，对减肥很有帮助。乌龙茶也可以起到消炎杀菌的作用。许多人想通过喝乌龙茶减肥，但是他们不知道哪种乌龙茶减肥效果最好。让我们一起学习这个问题。
乌龙茶对减肥的影响
乌龙茶富含茶多酚和芳香剂，能快速燃烧身体脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素，但含有丰富的矿物质和铁元素，能有效促进消化酶的生成，并能在最短的时间内分解大量脂肪。饭前或饭后喝一杯乌龙茶可以起到减肥的作用，还可以避免因摄入过多脂肪而导致的肥胖。
乌龙茶的酿造方法
制作乌龙茶时，先将茶具用开水冲泡，然后一直保持茶具的热度，这样乌龙茶味道才会更好。另外，注意一步一步地把茶分成几份，不要一次倒太多水。当水溢出茶叶时，立即倒出，以帮助去除茶叶中的杂质。只有第二次茶可以直接饮用，盖上盖子，等待大约两分钟，然后茶将完全冲泡。
一旦你知道哪种乌龙茶减肥效果最好，你应该尽快做。否则，你将永远无法减掉身体多余的脂肪。喝乌龙茶时，要注意控制食物中的脂肪量，不要吃太多高热量的食物，这样减肥效果会更明显。
经常喝黑乌龙茶好吗？有什么不良反应呢？
乌龙茶就有减肥美容的作用，所以爱美的女孩子虽然不喜欢喝茶，但是也会时常喝一些乌龙茶。现在乌龙茶又出了一种新品，就是黑乌龙茶，美容减肥的作用更好，所以许多女孩子对这种茶趋之若鹜。为了身体的健康，还是提醒朋友们喝乌龙茶一定要注意时间，注意量。
黑乌龙茶是什么？很多朋友可能对这个不太熟悉，其实黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。日本SUNTORY公司新推出了一款茶：黑乌龙茶，号称有抑制脂肪吸收的效果！其功效是功效有提神醒脑，美容瘦身，降脂降压，排毒去病等作用。。但是如果经常喝黑乌龙茶会有一些副作用的：
1、影响睡眠
黑乌龙茶具有提神醒脑之效，但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠。
2、影响铁吸收
大家都知道黑乌龙茶有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。
3、影响消化
适量喝黑乌龙茶是可以促进人体肠胃消化的，但是大量饮用黑乌龙茶后会稀释胃液，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶导致这情况会更严重。
4、容易腹泻
如果体质虚弱者，加上脾胃不好，黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，喝了就会容易引来腹泻现象。
虽然常饮黑乌龙茶可以起到美容减肥的作用，但是如果在晚上饮茶，就会导致失眠的情况出现，所以要注意饮茶的时间;如果肠胃不好的人，要注意少饮这种茶，以免导致消化不良、腹痛、腹泻等情况出现。而且这种茶不宜长期饮用，以免导致身体出现贫血症状。
乌龙茶和生姜能一起泡吗?乌龙茶和生姜能减肥吗?
乌龙茶是市面上比较手欢迎的茶饮，生姜有清热去火的功效，很多朋友就想把乌龙茶和生姜放在一起泡，那么这种做法是否正确呢？下面我们来一起介绍下！
乌龙茶和生姜能一起泡吗
1可以搭配
生姜乌龙茶可以搭配，对身体有好处。乌龙茶茶性比较温和，但是茶凉之后就会变寒，如果喝冷茶会对肠胃的刺激比较大，引起肠胃不适等症状。而生姜中所具有的姜辣素能够刺激肠胃黏膜，使肠胃黏膜充血，增强消化能力，能有效缓解因吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻等症状。
2功效作用
喝生姜乌龙茶能够发汗，有利于驱除伤寒感冒的病症。生姜乌龙茶还可以暖胃，驱除寒凉食物给胃部造成的不利影响，对脾胃虚弱的人有好处。另外女生喝生姜乌龙茶可以缓解痛经、舒解压力等，但要注意女生月经期间最好不要喝，以免引起身体出现贫血症状。
3温馨提示
生姜乌龙茶的口感会有变化，带有生姜的辣味，如果觉得口感不好的话可以适当加入一些红糖。在喝茶的时候要注意不要空腹饮用，以免会对胃部刺激太大，引发不利症状。另外要注意适量饮茶，过量饮茶会导致胃部消化不良，影响人体对铁和蛋白质等物质的吸收。
乌龙茶和生姜能减肥吗?
不能
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
生姜乌龙茶功效
而按中医理论而言，姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功;特别是姜有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，在茶水中放上一两片姜，可以预防感冒，并且对感冒引起的发热、鼻塞、流鼻涕有缓解作用。因此说生姜乌龙茶有防感冒、促进感冒的全愈。
1、消除危害美容与健康的活性氧：
2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：
3、饮用乌龙茶能瘦身：
4、抗肿瘤、预防老化功效。
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