问答详情

茶礼仪网专注茶道礼仪,弘扬茶道文化。传播茶叶知识、茶道、茶艺、品茶、泡法知识。
您所在的位置:茶叶网>其他茶>柠檬茶>秋季喝柠檬茶的好处有哪些

秋季喝柠檬茶的好处有哪些

提问者:杜蕾斯提问时间:2020-07-10
已采纳

秋天天气干燥寒冷,大家经常会觉得口干舌燥,心情也跟着变得烦躁起来了。那么生活中有哪些好的方法可以帮助我们来解决这个问题呢?大家可以学着自制柠檬茶,它可以有效帮我们止咳提神又能解乏,下面就来一起了解下吧。

秋季喝柠檬茶的好处有哪些

柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶,一方面能有效解渴,为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面还能去燥,缓解头昏脑涨,和避免“秋老虎”的威胁,防止旅途中发生中暑。老人肌肉、骨骼功能降低,出行时容易疲劳、肌肉酸痛。

自制柠檬茶,可选择2—3片干柠檬,放入500毫升的温水中,尽量使用凉白开,否则开水会破坏柠檬里的维生素C。如果使用鲜柠檬,则每500毫升水放入2—3片柠檬,加一点蜂蜜,可除柠檬的苦味。

柠檬茶如何选购

其实,在选择柠檬的时候,讲究还是非常的多的,要想泡好一杯好的柠檬茶,原料柠檬是非常的重要的。原本新鲜的柠檬对于身体本身的热量是非常的少的,而且柠檬里面有非常多的柠檬酸钙等人体必须的物质,另外还有大家非常熟悉的VC,所以吃柠檬都是获取这些营养元素很好的来源。

柠檬茶的功效与作用

美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

清热化痰

柠檬也能袪痰。

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。

夏季热的时候,尤其是在南方的天气,那是属于湿热,尤其是在四川是闷热的天气,空气中的湿度是非常的大的。如果人们对于身体没有一个好的调理,而且在饮食也不是在意的话,人体内外都是非常的湿热,最后导致人们的身体里面有很多的痰滋生在喉咙里面觉得非常的不舒服。

因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

开胃消食

别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

对心脑血管很好

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

抗菌消炎

柠檬茶里面因为原料是柠檬,所以泡出来的饮品都是含有非常多的VC,对于人体来说是非常的好的,他们就好像我们人体的杀毒软件,时刻保护着我们的身体,所以大家平时如果想让自己的免疫力能够有一个好的提升,那么平时没事的时候可以多喝一点柠檬茶来喝,这样对于身体来说是非常好的。

小结:通过以上的介绍,大家知道秋季喝柠檬茶的好处了吧,生活中可以自己制作哦,但胃溃疡和胃酸过多的老人,患有龋齿和糖尿病的老人应忌食柠檬。

回答者:性爱人生回答时间:2020-07-10
有用+10
分享