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普洱茶
花茶
其他茶自古以来，“茶”一直是健康的顶级产品。每天喝两杯茶可以调节五脏，净化血液，激活血管，抵抗衰老，并消除毒素，7款养生茶让你健康又长寿。
1、预防流感找红茶
经常在冬天喝热茶可以有效补充人体所需的水，尤其是红茶，它既甜又温暖，可以支撑人体的阳气。红茶富含蛋白质和糖分，可以滋养身体，滋养阳气，加热和温暖腹部，增强身体的抗寒能力，并有助于消化和脱脂。
喝红茶可以增强骨骼。建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加入柠檬，加强骨骼的作用更强。冲泡红茶时，应将其用新鲜的开水冲泡并盖上杯子，以防止释放香气。
做法：取3克红茶，100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中，煮5分钟。过滤红茶叶并在另一个锅中煮牛奶。牛奶煮沸后，加入茶汁和盐。
喝一杯早晨喝红茶可以有效补充气血，增强身体。冲泡黄芪红茶，取15克黄芪和3克红茶也不错。将黄芪倒入锅中，加适量的水煮约15分钟，加入红茶并煮约5分钟。
2、手脚冰冷普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
3、增强体能红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
4、补肾抗衰老黑豆茶
黑豆可以抗衰老。在《本草纲目》中，黑豆在延缓衰老和治疗腰部和膝盖疼痛方面非常有效。此外，想要滋养肾脏和黑发的女性经常可以使用这种茶。
黑豆与大豆具有相同的营养价值，其药用价值高于大豆。在月经期末或月经血量不足时使用这种茶可以帮助保护身体。这种补血茶具有难以消化的特点，因此不适合食用，尿酸和通风不良的患者。
做法：取100克黑豆，10克苏木，红糖，700毫升水。用清水将黑豆洗净，沥干水分，放在一旁。将适量的水，苏木精和黑豆加入锅中。煮黑豆，取出苏木和黑豆。然后加入适量的红糖，搅拌并融化即可食用。
5、缓解口干枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
6.上火解燥银耳茶
银耳是一种阴阳补品，性质温和，因此老弱的妇女和儿童以及从严重疾病中康复的人都可以用它滋养而不用担心缺乏。银耳擅于润肺养阴，可用于肺燥，咳嗽，哮喘，支气管炎，支气管炎，秋季干燥和嘴唇干燥。这种保健茶有助于滋养肺部，并具有化痰，止咳的作用。
做法：银耳20克，茶5克，冰糖20克。银耳很容易浸泡直到变软并洗净。倒入适量的炖锅，加入银耳和冰糖，一起煮。将茶叶用沸水洗涤一次，然后重新煮沸5分钟以除去茶叶。将茶倒入银耳糖水中，搅拌均匀。
7.抑制忧郁喝桂花茶
中医认为桂花具有很好的药用价值。古人说桂花是一百种药的强项，所以用桂花制成的酒可以达到“饮之寿千岁”的功效。桂花香辣，进入肺，大肠经，汤，茶或口服。它具有疏散感冒，温暖胃和减轻疼痛，减少痰和瘀滞的作用。，痢疾，闭合性腹痛有一定疗效。许多有胃病的患者在冬天会感到寒冷和疼痛。此时喝桂花茶可以很好地缓解症状。
方法：桂花不秋季开收。洗完花后，应在阴凉处干燥，然后密封。可以将茶加到茶中饮用。喝茶时，用大约七到十朵花。加入适量的红茶和红糖后，用热水冲泡。
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