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荷叶茶怎么喝才能减肥?减肥效果超级明显

提问者:金龙提问时间:2020-10-08
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荷叶里有大量的纤维能很好的促使大肠蠕动,有效的帮助毒素的排出,茶叶不仅供人观赏,晒干了还有减肥的效果对于减肥,大家有很多困扰,其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利,下面就带大家了解下荷叶茶怎么喝才能减肥?一起来看看吧~

荷叶茶怎么喝才能减肥?减肥效果超级明显

荷叶茶怎么喝才能减肥? 减肥效果超级明显

一.1、烧开水

以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。防止开水污染的方法很简单:坚决杜绝开水的重复利用,重复煮沸。特别要注意,以下提到的开水不能饮用。水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

荷叶茶怎么喝才能减肥?减肥效果超级明显

2、冲泡荷叶茶

荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。一般来说饭前1~2个小时内喝一杯荷叶茶减肥效果比较好,在不影响正常用餐的情况,它能够很好的被肠胃吸收,还有一定控制食量的作用。另外冲泡荷叶茶的时候,千万不能加太多水,别冲太淡了,一般来说,普通杯子的三分之二就够了。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

3、饮用荷叶茶

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。一般的荷叶茶包可以来回饮用三次,最大化的利用。荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。因喝一段时间后,对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。

荷叶茶怎么喝才能减肥?减肥效果超级明显

二、荷叶茶最完美的搭档——冬瓜

临床发现,中度以上的肥胖者,常有食欲亢进的现象。祖国医学认为,火有消谷之力,胃火偏盛,往往贪食。冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健,冬瓜确是一种物美价廉的食品。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。

首先,最好是浓茶。

比如亦舒堂荷叶茶,一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

其次,最好是饭前饮用。

在饭前喝下,不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

最后,亦舒堂荷叶茶不用煮。

将一茶包放在茶壶或大茶杯里,倒上开水,最好能焖5-6分钟,这样泡出的荷叶茶味道会更浓。而且就算茶凉了,其效果也不会发生变化,所以夏季冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶茶促进消化的酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,加快新陈代谢速率,减肥的功效特别明显,想要减肥的朋友可以试试~

回答者:悟茶道回答时间:2020-10-08
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