冬天喝什么茶养肝护肝决明子茶效果最佳-茶礼仪网

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在冬天时天气虽然很冷，但这时候的我们可以喝一些热茶，可能还会为我们的身体带来好处哦！接下来小编为大家介绍冬天喝什么茶养肝护肝，建议朋友们都来看看！

【冬天喝什么茶养肝护肝】

1.太子参大枣陈皮茶

材料：太子参，大枣，陈皮。

做法：把以上所有材料都洗干净后放进砂锅里，加一些水煮沸后去掉渣只喝茶汤就可以了，可以当水来喝哦~这款茶有着健脾养胃以及养肝护肝补气血的作用，还能润肺呢！冬季容易咳嗽，咳嗽是因为肺部引起的，喝这款茶能起到很好的缓解作用。

冬天喝什么茶养肝护肝决明子茶效果最佳

2.玫瑰枸杞茶

材料：玫瑰花，枸杞，蜂蜜。

做法：把玫瑰花和枸杞清洗一下去掉杂质，把玫瑰花放进锅里煮沸后一分钟捞出来。准备一个干净的杯子，把枸杞和煮好的玫瑰花放进去一起用沸水冲泡即可，等到温度变成温热时就可以加入蜂蜜啦！

功效：这款茶有着调经止痛以及调理气血的好处呢！是非常适合女性朋友喝的茶，同时对于养肝护肝也是大有好处，对于女性来说又能调经又能美容的茶，男士也很适合喝哦！

3.红枣枸杞茶

材料：枸杞子，红枣。

做法：把红枣撕开去核备用，把枸杞放进茶壶里煮沸后焖上五分钟后，拿出一个杯子把红枣放进去，倒入泡着枸杞的沸水一起冲泡盖上盖子等待十几分钟后即可饮用。

功效：红枣和枸杞简直就是最佳搭档了，两者都是养肝护肝对肝脏是非常有利的。另外对于女性的补血明目以及益气滋阴也很有帮助，在冬天喝更是能起到暖身作用呢！

冬天喝什么茶养肝护肝决明子茶效果最佳

4.决明子养肝茶

材料：决明子，金银花，白菊花。

做法：把决明子和金银花以及白菊花都用温水稍微清洗一下，拿出一个泡茶的杯子把三种材料一起放进去，使用沸水冲泡即可，建议每天喝一两杯不要喝太多哦。

功效：决明子有着清肝护肝的好处，金银花和白菊花的排毒作用是极好的。冬季很多人喜欢吃火锅，火锅容易上火并且对肝脏也会有些负担，多喝这款决明子养肝茶能起到很好的缓解作用哦。

5.枸杞乌龙茶

材料：枸杞子，乌龙茶。

做法：这款茶的做法是非常简单的，只需要把两种材料放在一个杯子里直接用沸水冲泡，盖上盖子等待几分钟后就可以喝了。这款枸杞乌龙茶中有着丰富的胡萝卜素，氨基酸，钙以及铁等矿物质成分，对待人体的肝部保护非常有好处。同时对于肝脏内的脂肪堆积也很有预防作用，是很理想的养肝护肝饮品。

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6.三七花茶

材料：三七花，桑叶。

做法：使用5朵左右的三七花用开水冲泡后，加入桑叶即可，也可以加入一些茶叶哦。建议每天喝两次就好，这款茶对于保肝护肝是很有好处的，每天喝一杯最好了。另外还能起到降血压，降血脂以及治疗咽喉炎的作用。

了解完以上几款养肝护肝茶的做法以及功效，那么接下来我们再来了解一下养肝护肝的方法都有哪些吧~

【养肝护肝的方法】

1.适当吃肉类

身边有些人会有脂肪肝，很多人认为脂肪是肝脏的天敌，一旦患上脂肪肝就只能吃素了吗？其实答案是错误的，实际上，不管脂肪肝有没有，我们的肝脏都是需要脂肪和营养的，也是必不可少的。如果得了脂肪肝的朋友彻底告别肉类的话，还是可以适当吃肉类的。想要养肝护肝的你，平常身体摄取的营养要均衡哦，可以吃瘦肉或虾以及牛奶。

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2.肝脏爱吃糖

很多人可能都不知道糖份是保护肝脏的重要物质，葡萄糖能为我们补充能量。如果一个人长期缺乏能量的话会影响到肝脏的健康，所以糖份的摄取也是很有必要的。但成年人一天最好控制在60克的糖份即可，对养肝很有好处。如果是糖尿病的朋友们就不太适合吃糖了，只能通过其他办法来养肝哦。

3.维生素A能抗肝癌

肝脏对我们人体非常重要，而肝脏是很需要维生素A的。维生素A有着很强的护肝功能，能有效抑制肝脏中的癌细胞生产，并且还能降低治疗病人的癌症病发率。人体每天所需的维生素A千万不要超过3000微克，女性控制在750微克，男性800微克即可。补充维生素A可选择多吃胡萝卜，鸡肝，金枪鱼或者牛奶等，鱼肝油，乳制品以及动物肝脏也很不错。

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4.多吃绿色食物

绿色食物在什么时候多吃准没错，绿色食物可以算是适合任何人群的。平常想要养肝护肝的朋友们可以多吃菠菜，西蓝花以及青苹果等绿色食物。绿色食物能起到补肝护肝的作用，同时还能缓解肝郁呢！对于上班一族的朋友们，更是可以在办公桌旁摆放一盆绿色植物哦。

我们人体的任何部位都十分重要，想要好好保重身体要从自身做起哦！好了，以上是小编为大家介绍的关于养肝护肝的内容，希望能为大家带来帮助，非常感谢大家的阅读~

回答者：性爱人生回答时间：2019-09-09

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决明子茶有平喘、利胆、保肝、降压等功效，大家知道吗?

决明子,又叫决明、草决明、马蹄子、野青豆、羊尾豆、假绿豆等。决明属豆科植物,常生长于村边、路旁和旷野等处,其成熟种子即为决明子。
决明子茶有很多种,可单独煎煮,以代茶饮,也与绿茶相搭配，也可与枸杞子、菊花、山楂、桃仁、荷叶相搭配,更可加入蜂蜜、冰糖等调味,甚至可以与粳米、紫菜等煮成粥。
决明子茶含有糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素,如铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。它含有大黄素,有平喘、利胆、保肝、降压之功效,能降低胆固醇,还有一定的抗菌消炎作用,可用于治疗肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘等症
决明子茶是一种泻药,有很强的滑肠作用,长期饮用会损气,易引发月经不规律,甚至使子宫内膜不正常。

决明子茶减肥的副作用有什么？哪些人不适合喝决明子茶减肥

众所周知，平时通过喝一些决明子茶是有利降脂减肥的，但决明子毕竟不是保健品，而是一种中药，是不能随意服用的，也有一定的毒副作用，大家喝决明子茶减肥的时候切不可过量服用。那么，决明子茶减肥的副作用有什么？哪些人不适合喝决明子茶减肥呢？接下来，我们就一起来一品茶叶网好好的了解一下。决明子茶减肥的副作用
为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。实际上，市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子茶的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。
作为中药成分的减肥茶饮，决明子茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。所以，大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。
哪些人不适合喝决明子茶减肥
1、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。
2、孕妇忌服决明子，否则容易造成早产，气血不足者同样也不宜服用。
3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。
4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。
5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。
6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。决明子茶虽减肥功效显著，而且适量泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响，但是以上所介绍体质的朋友是不宜服用决明子茶的，更加不宜用决明子来减肥，大家都清楚了吗？