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其他茶现在很多人都喜欢喝荷叶茶，尤其是女性朋友，简直将荷叶茶当作了减肥的一道附加饮品。有人说只要喝荷叶茶，即便是不可以控制饮食也可以自然而然的瘦下来，答案真的是这样吗?有很多人信了，于是猛灌一气，不过大家需要考虑到是，荷叶茶有没有副作用。
荷叶茶有什么副作用?关于荷叶茶的减肥功效已经得到了证实，甚至乎很多医生也会推荐肥胖患者多饮用荷叶茶来帮助排出身体油脂。不过我们需要说的是荷叶茶并不是一种药物，而是一种食品，因此大家可以放心地饮用荷叶茶，不用担心荷叶茶会对身体带来影响或者是负担。
荷叶茶的副作用有哪些?虽说荷叶茶基本上没有什么副作用，但是在生理期以及孕期之间的女性最好是不要喝荷叶茶。另外，很多时候荷叶茶会跟其他材料一起搭配制作成减肥荷叶茶，有些人可能会产生过敏，但是这并不属于针对大众的副作用，只是因为个人的体质问题，所以想自己DIY制作荷叶茶的时候一定要充分认识到自己的体质是怎样的，不要加入一些会引起身体不适的东西。
荷叶错有副作用吗?通过上述小编的介绍，相信大家都已经寻找到了答案，荷叶茶基本上是没有副作用的，每天保持3-5杯是非常适量的，太多也不好，人体吸收的有限，造成身体负担不是好事。当然荷叶茶对于孕妇来说是不适合的，孕期是一个敏感的时期，大家还是乖乖地喝白开水最好哦!
柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法
柠檬荷叶茶的最大的功效就是可以减肥，柠檬含有很多种类的维生素，对人体是非常有益的。经常饮用可降血压、降血脂，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。食用方法就是取几片切好的柠檬片和荷叶茶一起冲泡即可。
柠檬荷叶茶的功效与作用
柠檬荷叶茶不仅具有美容的作用，也有维持人体健康的效果。
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
柠檬荷叶茶的食用方法
1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
经期可以喝荷叶茶吗经期为什么不能喝荷叶茶
在平时的生活当中很多人都喜欢通过喝荷叶茶帮助自己达到减肥。但是它属于凉性的，在经期的时候女性的身体情况比较特殊，那么经期可以喝荷叶茶吗?
经期可以喝荷叶茶吗：
不可以
荷叶茶是每位女性朋友的瘦身必备饮品，夏天饮用也能够清热解暑，但是要注意的是，女性经期是不适合喝荷叶茶的，因为荷叶凉性很重，会影响女性内分泌和正常的生理周期。
经期不能喝荷叶茶的原因：
荷叶具有“收涩止血”的作用，因此经期饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛等反应，因此荷叶茶不适合经期喝。
很多人担心在经期停止饮用荷叶茶会不会造成减肥效果受到影响，小编认为，肯定会受到一些影响的，但是也没有更好的解决办法，作为女孩子，身体比美更加重要，其实我们平时不一定要利用荷叶茶来减肥的，可以自己多加锻炼，例如跳绳等一些健康的运动也是有利于瘦身的哦。
什么样的荷叶茶好？
荷叶茶是常见的一种茶品，制作简单，功效多，因此深受大家的喜欢，喝荷叶茶可以起到减肥美容的功效，但是需要挑选好的荷叶茶才能发挥更大的作用，那么什么样的荷叶茶好呢？
常喝荷叶茶具有很多功效不错。但是需要仔细挑选，好的荷叶茶包括以下三个特征：
1，首先是看荷叶，通常来说，我们选择野生鲜嫩的白荷花的叶子最好，因为野生的不打激素，更为健康，而且口感也更好。
2，看荷叶出产的时间，时间对荷花来说很重要，正常情况下，只有7月份到9月份的荷叶的品质是最好。这个时间段出产的荷叶更有营养，饮用后作用也最大。
3，看等级，荷叶也有三六九等之分，按品质划分，荷叶茶可以分为四个等级，分别是细丝、宽丝、大切片和烘焙，在四个等级中，烘焙是品质最高的。
总结来说什么样的荷叶茶好？选择天然野生，7月份到9月份出产并且烘焙的荷叶茶才是最好的。大家可以根据以上的信息，挑选合适的荷叶茶。
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