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喝茶能戒烟吗

提问者：佛光普照提问时间：2021-03-13

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健康的生活应该远离香烟，可是现在全世界现有11亿人在抽烟，其中中国就有4.6亿烟民。抽烟是一种不好的习惯，对身体无益，这些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。茶叶的功效有清热、解答，因此，很多人认为喝茶能帮助戒烟，那么喝茶能戒烟吗?

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝茶、水来控制。喝茶能戒烟吗?可以的。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝茶自然能降低尼古丁带来的伤害。

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯茶，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

茶是烟民最好的选择，因为茶含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

经介绍大家都知道“喝茶能戒烟吗”的答案了，为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2.5升的茶或水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

据国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。

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回答者：悟茶道回答时间：2021-03-13

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