经期可以喝苦荞茶吗？因应个人体质-茶礼仪网

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苦荞茶是一种适合大众化的保健茶品，经常饮用有益身体健康，那么女性在经期的时候可以喝苦荞茶吗？下面跟小编一起来看下吧~

经期可以喝苦荞茶吗

苦荞茶与我们平时喝的绿茶、红茶有所不同，它的原料是苦荞麦的种子，经由筛选、烘烤制成的饮品，是一种炒米茶，有点类似于大麦茶的制作方式。对于正处于生理期的女性朋友来说，喝苦荞茶是没有多大问题的。

苦荞茶不像传统意义上的茶那样含有鞣酸，不会对女性造成缺铁性贫血的影响，也并不是药物，因此对月经也不会有太多的影响。根据现在临床医学观察表明，苦荞茶具有降三高、增强人体免疫能力的作用，对很多病都有着辅助治疗。苦荞茶中含有芦丁，它还可以为身体补充微量元素，能够起到排毒养颜的作用，所以是一种不错的美容茶，营养价值十分丰富。

经期喝苦荞茶要因应体质

女性在经期虽然可以喝苦荞茶，但还是以适量饮用为佳，同时要因应个人体质饮用。根据《本草纲目》记载：“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用。”可见苦荞茶具有清凉的功效，属于寒性，所以在经期期间月经量少、月经推迟、月经期长、身体虚弱的女性最好还是少喝甚至不喝，过多地饮用有可能会引起痛经。

每个人的体质不同，经期饮用对苦荞茶的反应也不一样，小编这里说的只是一个整体的情况，至于究竟在生理期的时候要不要喝苦荞茶还是根据自己的体质而来，如果对自己的体质有些吃不准的，建议必要的时候先去咨询一下医生再决定是否要饮用。

喝苦荞茶的注意事项

1、苦荞茶不宜在空腹时候饮用，最好是在饭后再喝。它的健胃消食功效明显，在饥饿状态下饮用的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

2、苦荞茶偏寒性，体质虚寒或胃寒的人少喝为妙。不过苦荞对胃炎和有胃溃疡史及胃酸过多的人有辅助治疗作用。

3、如果对荞麦类食品有过敏现象的人要避免饮用苦荞茶，否则可能会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状。

4、苦荞中含有的芦丁成分，能够帮助降血压、降血糖、降血脂，但本身患有低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人要谨慎食用。

小编今期给大家分享了经期是否可以喝苦荞茶的相关内容，大家可以根据自己的体质来决定是否饮用哦~

回答者：悟茶道回答时间：2019-09-09

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苦荞茶可以减肥吗

苦荞被誉为五谷之王，苦荞茶是可以减肥的，它有较多的膳食纤维，容易产生饱腹感，有利于新陈代谢。但是苦荞茶性凉，肠胃虚寒的朋友不建议大量饮用。

苦荞茶可以减肥吗

1.苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。

2.苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，苦荞茶减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

苦荞茶适用人群：

1、肥胖者、经常便秘的人

2、经常在外用餐的人士或者饮酒过量人士

3、久坐的人群：开车司机、办公室人群等

4、经常精神紧张的脑力劳动者糖尿病人群

5、患有“三高”的人群：高血压、高血糖、高血脂

苦荞茶的副作用：

1、苦荞茶的功效很多，那么它有没有副作用呢?饮用苦荞茶的人都明白，苦荞茶是凉性的茶，因此女性朋友在经期的时候，最好不要饮用。胃酸过多的人也不要喝太多，容易胃酸。

2、低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用，因为苦荞茶有降“三高的”作用。

3、苦荞茶对与其它茶类，如红茶和绿茶相比，它的副作用很少，因为红茶和绿茶会让饮用者易失眠，而苦荞茶则没有这些的功能，常饮用苦荞茶则可以让人安神，让饮用者很好地休息。

其实，苦荞茶的副作用很少，几乎没有，是能吃的谷类，被称为“五谷之王”，适宜长期食用。因此是比较适合大家饮用，不过在饮用的时候，应该用温水来浸泡，否则效果不会太好。

苦丁茶与苦荞茶哪个好

苦丁茶与苦荞茶都很好，但苦丁茶的禁忌很多，相比苦荞茶更好一些。苦荞茶是一种纯粮食茶，喝起来是一种淡淡的苦荞麦香味，喝起来味道并不苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。

苦丁茶与苦荞茶哪个好

苦荞茶

苦荞茶是一种杂粮食茶，进口有一股苦荞麦香味，喝起来滋味稍微有一点苦，优质的苦荞茶都是这样的，性平寒，益力量，续精力，利耳目，有降气宽肠健胃的效果。苦荞茶具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的效果，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅佐治疗效果。鉴于苦荞养分成份的稀缺性，为使养分成分更好的供人体吸收。