绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。对我们的人体可谓是有着很多的好处，尤其是老年人，喝普洱茶是最好不过了。
普洱茶可清净血液
由于生活品质提升，营养过剩，缺少运动，很容易造成胆固醇在血管壁中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。茶中并含有丰富的叶绿素，可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢。版纳农村人，世代茶缸子不离手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而农村，极少有心脑血管疾病病例。
降脂、降压，抗动脉硬化
降脂又称降血脂，是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴随胆固醇的升高，所以，茶的减肥作用同样对降脂有效。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪，而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化。研究表明，茶色素具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。
茶叶中所含的茶多酚、维生素c和维生素P等都是防治高血压的有效成分。饮用普洱茶能让人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少，对老年人的高血压与脑动脉硬化均有良好的疗效。普洱茶可以降低血浆总胆固醇、三酸甘油及游离脂肪酸，减轻胆固醇性脂肪肝现象及增加胆固醇的排除，还可轻微地抑制肝中胆固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工艺使黄铜类物质以黄铜苷的形式存在，黄铜苷具有维生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物质。
普洱茶的好处有很多，但也不是所有人群都适合饮用，还是要了解清楚了再饮用。
作为初学者，应该如何品尝普洱茶？
普洱茶是中国历史上的名茶，属于后发酵茶和红茶。普洱茶功效突出，茶质温和，不伤胃，深受广大茶爱好者喜爱。所以作为初学者，我们应该如何品尝普洱茶？
品尝普洱茶时，你应该体验五个层次的普洱茶香味，即水中香味、水中香味、水中香味、水中香味、水中香味、水中香味和水中香味。
初级普洱茶有水的香味。茶是浅的，飘动的。它可以被听见和喝醉。它的特点是泡茶时空气中的气味和茶汤的杯盖。它闻起来很香。然而，茶喝完后，香气急剧下降，甚至没有香气。
芳香入水
二级普洱茶入水时闻起来很香。大部分茶的气味弥漫开来，少数混合到茶汤里。这种茶香的经验是，它闻起来很好，尝起来很好，但闻起来没那么好。
水闻起来很香。
中间普洱茶有水香味，茶香味分散在一小部分。大部分混合到茶汤里，香味混合到茶汤里。有些是从舌头发出的，有些是从喉咙发出的。体验这种茶香的方法是在茶汤入口处屏住呼吸，在茶汤落入喉咙后闭上嘴，慢慢地从鼻腔中深深地排出，并注意体验香气的来源。
水生熏香
高级普洱茶香、水生香、茶香和茶汤混合得非常好，闻起来几乎不香，但喝了之后，香味从喉咙深处慢慢返回，非常持久。这种茶的汤感通常是油腻的。
水是甜的。
高档普洱茶有水香味。这种茶必须是优质纯原料的老茶。它的老香气浓郁，与茶汤完全融为一体。茶汤流到哪里，老香气就会流到哪里。随着茶香的挥发，茶汤会表现出一种奇妙的“化学感觉”。喝醉了，会有“汤是香，香是汤”的美妙感觉。
在学习之初，体验不同层次的普洱茶香气主要取决于反复比较。重点是注意力的分散和香气的引入。关键是比较泡茶和喝茶时挥发的香气。如果味道更香，注意力应该转移到喉咙和口腔，体验水中所含的香气程度。如果茶汤味道比饮用后口中所含的味道更香，则应长时间注意咽喉，体验水中的香气，并注重茶汤吞咽后香气在咽喉中的分布特征、持久性和浓度。
作者:黄艳
怎样喝普洱茶减肥？
怎样喝普洱茶减肥？普洱茶减肥国际公认,如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔！早餐：
1.馒头、面包或包子50克（可任选一种）
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc2.100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐：
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）
晚上:1.禁用宵夜cGW:#)2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果?要减肥，午餐最好能减少摄取。
注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶
云南普洱茶为什么被称为中国茶道文化的核心？
中国茶道是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是中国人修身养性的一种传统方式，它通过种茶、制茶、沏茶、赏茶、品茶、饮茶等其能增进友谊，养心修德，学习礼法，是很有益的一种和美仪式。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静、恬澹”的东方哲学思想很合拍，也符合儒释道的“内省修行”自我修炼的思想。
中国茶道精神是中国茶文化的核心，是中国茶文化的灵魂，而云南普洱茶却延续了中国古代传统的茶道文化精髓与现代茶学文化的结晶巧缘的结合在了一起，故云南普洱茶即中国茶道与中国古今茶文化的核心。
中国的茶道文化远早于日本茶艺上千年甚至数千年，但遗憾的是中国虽然在世界上最早提出了并运用普及推广“中国茶道”的文化概念，也在该领域中多少朝代不断实践探索，并取得了伟大的举世瞩目的成就，却没能够旗帜鲜明地以“中国茶道”的名义来发展这项早已深入人心，家喻户晓的传统文化事业，也没有规范出具有传统意义的所谓官方茶道礼仪规范，以至于使不少人误以为茶道来源于他邦。
其实不然，世界茶的原产地在中国，世界文化与文明的古老中国，早也在几千年前就已运用和普及并渗透了中国儒释道文化的精髓，中国的茶道文化可以说是重精神而轻形式。有学者认为必要的礼学仪式对“中国茶道”的这面旗帜来说是较为重要的，没有礼学仪式光仅称为“中国茶道”，虽然也不能说不可以，但是搞得有茶没有文化就可以称道，那似乎就泛化了。
与茶有紧密关系的除了茶本身的历史，还有一个国家自古以来的历史文化，以之多元化文明的融会贯通和有史以来的过渡发展，使之逐渐形成了多元的、广域的、永恒的，由远古通向未来的文明通道，这才能称之为中国茶道文明基础的延续，故云南普洱茶即中国茶道文化的核心。
云南普洱茶有千千道
在云南藏民的眼里，云南普洱茶是血，是肉，是生命，懂云南普洱茶就懂得了人生。云南普洱茶有千千道，饮用云南普洱茶的人，就可以享受到云南普洱茶对于人的启蒙，云南普洱茶茶香会告诉您，何为云南普洱茶?何为饮茶人?
古清朝初期著名茶人乾隆皇帝决定让位给儿子道光，一老臣不无惋惜地说：“国不可一日无君”，乾隆皇帝却端起御案上的一盏茶，说道：“君不可一日无茶”。 金口玉言，茶为天下的树叶注入了神且争了光。乾隆皇帝号称为十全老茶人，社稷兴旺，寿近八旬，人生却也美满。
云南普洱茶是教诲茶人的大师，云南普洱茶茶人仅是中国茶道文化的一介学子。就如品茶的感觉，茶初入口，微微苦涩，化而生津，渐感回甜，醇厚滑润，回味无穷，茶味人生，逐渐深远。
中国茶道文化原本求的是尽善尽美，不得其法，把茶叶放到茶罐里煮上几分钟，就算茶汤漫灌而过，也只是一碗苦尽甘来的茶汤，既要谈到中国茶道文化就不仅仅是中国茶叶那么单一的物体，须融入中国古今历史文化，琴棋书画诗书茶，柴米油盐酱醋茶，祖国的江海湖河山川景色，街头巷尾生活琐事等。
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